21.6. 2010 Ви чули про дієту Аткінсона? Це набуло переважно ожиріння американців, оскільки дозволяє їсти м’ясо та забороняє їсти хліб та солодощі.

ваги

Новий час для жінок

Популярний з Інтернету

Соня Мюллерова позувала в НЕРЕНАЛЬНО хорошій спідниці: Коли ви побачите її вісь, ви не зрозумієте!

ЦЕ перетворює солодкі десерти в непереборне задоволення: ви не зможете допити ці тістечка!

Чи знаєте ви, скільки кілограмів відходів ви створюєте за один день? Ви будете вражені!

Цей актор - нестримний коханець: знаменита красуня у віці 40 років також опинилася в його ліжку!

Алена Паллова здивувала всіх: Уфф . Вона відреагувала на прохання свого шанувальника як мало хто!

Пов’язані з темою

Гарна шкіра

Компенсуйте на літо

Під час дієти ми значно зменшуємо вуглеводи в раціоні і одночасно забезпечуємо організм білками. У той же час від 30 до 50 відсотків споживання калорій надходить з риби, курки та іншого м’яса. Прості вуглеводи, такі як білий хліб, рис, картопля, макарони, забезпечують організм лише марними калоріями. Якщо ми не будемо вживати жодних вуглеводів, організм буде черпати енергію з жирових запасів.

ПЕРЕВАГИ: Прийом великої кількості білка насичує нас на довше, і ми легше втрачаємо кілограми. Дотримання дієти також зменшує апетит.

НЕГАТИВНО: Швидка втрата ваги не корисна для нашої шкіри та тіла. Обмеження вуглеводів на тривалий час для нього - стрес-тест. Це може призвести до остеопорозу, каменів у нирках та високого рівня холестерину.

ЯК ДІЄТА ВПЛИВАЄ НА ВАШУ ШКІРУ? Дегідратація та вугрі

Після того, як вуглеводи зменшуються або повністю виключаються з меню, ваше тіло починає виділяти глікоген, глюкозу з м’язів та печінки. Коли організм страждає від дефіциту глюкози, він починає зневоднюватися, що завжди впливає на шкіру. Навіть якщо ви спробуєте штучно зволожити шкіру, ви не повернете їй втраченого одного разу.

Збільшена пігментація

Дієти з низьким вмістом вуглеводів можуть посилити пігментацію. Хоча не всі, хто дотримується цієї дієти, страждатимуть від неї. Однак дієта Аткінсона може викликати нездорову пожовтіння шкіри.

ПОСТНА ШКІРА

Втрата глюкози втрачає наповненість м’язів та зв’язок. Це може призвести до в’ялості обличчя та шкіри. Звичайно, побічний ефект з’явиться не відразу. Однак їм досить пройти два-три роки, і ваше обличчя буде невпізнанним.

АЛЬТЕРНАТИВА

Замість того, щоб повністю виключати вуглеводи, будьте стримані, споживаючи їх, і зверніть увагу, які вуглеводи ви вибрали. Біле борошно замініть крупою, солодку картоплю - коричневим рисом. Це дозволить уникнути втрати колагену. Однак вуглеводи у фруктах та овочах є важливими антиоксидантами, які борються з пошкодженням шкіри від вільних радикалів.