Далай-лама: 4 закони дзеркала Далай-лама, Поради щодо стосунків, Цитати про мудрість
Асоційовані органи: мозочок, центральна нервова система, гіпофіз гіпофіз Тому відповідальні: логіка, мислення, інтелект, знання, мудрість, пам'ять Зміцнення, зцілення думок: я визнаю цінності себе та інших. Я розумію зв’язки.
Ідеальне сидіння, поза духовного поглиблення - Сіддхасана У сидячому положенні підтягніть ліву п’яту до свого бар’єру. Зігніть і праве коліно, а праву щиколотку покладіть на ліву ліву. Покладіть підошву зверху між стегнами та литками.
Покладіть долоню догори дном вільно на два коліна. Сядьте, випрямивши спину, дихайте повільно.
Ви можете це зробити теж - Тож використовуйте третє око!
Слідкуйте за власним диханням, відпустіть усі інші думки. Потримайте секунду, а потім поміняйте підставку для ніг. Цілющий ефект: Забезпечує фізичну та психічну стабільність, знімає скутість щиколотки, коліна та стегна.
Покращує кровообіг органів черевної порожнини. Зберігання героя II.
Фази дієти
Поверніть праву ногу на 90 градусів, ліву - приблизно на 45 градусів вправо. Тим часом не повертайте стегна, залишайтеся у вихідному положенні. Зігніть праве коліно і опустіть стегна. Намагайтеся тримати стегна паралельно землі.
Витягніть руки в сторони, а тулубом і шиєю вгору.
Зміцніть свою чакру третього ока!
Спрямуйте погляд на зігнуті коліна, дивлячись вдалину над витягнутою рукою. Зосередьтеся на сусідній меті, коротко подумайте про кроки, які ви зробите для її досягнення.
Затримайте позу на секунду, потім підніміться назад у вихідне положення і виконайте вправу також в іншому напрямку. Цілющий ефект: робить спину та ноги більш гнучкими та міцними, усуває судоми в ногах. Покращує травлення. Це збільшує здатність концентруватися, робить вас більш обізнаними у повсякденному житті.
Дієта: як утримувати шкіру підтягнутою?
Спинка на четвереньках - Furvottászana Сядьте на землю, зігніть коліна, підтягніть ноги до себе, підтримуйте вас на землі в невеликому витягнутому положенні. Поклавши долоню за стегна, підніміть стегна від землі для вдиху.
Відчуйте, як м’язи живота, сідниці та м’язи спини працюють, щоб торс був горизонтальним. Нахиліть голову назад і направте увагу на центр чола. Тримайте позу для схуднення третього ока протягом секунд. Цілющий ефект: зміцнює м’язи тулуба, а також м’язи рук і ніг. Це допомагає зосередженості та чіткого мислення.
Параметри рахунку
Виправляє криву поставу, добре для травлення. Втрата ваги третього ока вперед - Упавіста Хонасана Сядьте на землю, розтягнувшись, витягніть дві руки в сторони. Нахиліться вперед, щоб видихнути.
Легко втрачайте вагу третього ока, уявіть, як вдихаєте повітря посередині чола і продуваєте його на тій же висоті ззаду. Іноді намагайтеся нахилятися все глибше і глибше, поступово опускаючи тулуб.
4 причини, чому втрата ваги не починається
Затримайте позу на секунду, повільно піднімаючись назад для вдиху. Цілющий ефект: Концентрація на акрасі для втрати ваги третього ока чакри очищає енергетичний центр, посилює його функцію. Він встановлює здоров’я статевих органів, відновлює нерегулярні менструації.
Він розгинає ноги і спину, розслабляє серце. Освіжає шкіру обличчя. Вправи презентував ведучий аеробіки Балаз Фюзессі. Щоб дізнатись більше про цю тему, відвідайте липневий номер журналу Wellness!
Золоте легке дихання Сядьте прямо, закрийте очі, стежте за своїм диханням.
Симптоми та лікування хвороби Бадедова
Почніть гальмувати, подовжуючи дихання. Майте на увазі, що втрата ваги третього ока дихає золотим світлом на вашу голову, це освітлить вашу голову, очистить ваші думки, а потім вийде попереду через вашу лобну чакру. Це забере всі ваші непотрібні турботи та страхи. Припиніть дихати світлом на хвилини, а потім повільно відкрийте очі.
Практика допомагає рухати погано закріплені думки та переконання у позитивному напрямку. Пов’язані статті.