Здається, великий успіх - це коли дитина їсть за сніданком щось із того, що ви кладете на стіл. Однак склад сніданку більшості словацьких дітей не відповідає рекомендованим стандартам. Лише 30 відсотків з них їдять овочі на сніданок, а більшість їдять хліб з шинкою та сиром. Діти люблять солодкі страви, такі як булочки, тістечка, булочки та млинці. Ви також можете час від часу частувати дітей таким калорійним сніданком, але це не повинно стати правилом.

харчування

Ми пропонуємо вам кілька порад щодо меню однорічної (і старшої) дитини. Звичайно, фантазії немає меж. Головний принцип - варіювати страви та продукти різними способами.

Хліб, круасани, булочки (ми віддаємо перевагу цільнозерновим або грем-продуктам).

Іноді ми також можемо запропонувати штрудель з сиром, яблуками, фруктовим пирогом, Різдвом, солодкою випічкою для різноманітності.

Для хліба:

вершкове масло - традиційне, ми можемо чергувати з рослинним,

спред - риба, овочі, бобові, сирі, яєчні та багато інших,

овочі - ми пропонуємо якомога частіше, щоб дитина звикла до того, що овочі - це звичайно для бутербродів, ми міняємо різні види (огірок, помідор, цибуля, терта морква, кольрабі, редис тощо),

  • молоко (до 2 років ми віддаємо перевагу штучному молоку),
  • какао,
  • біла кава,
  • ацидофільне молоко,
  • бананове молоко,
  • чай - трав'яний, фруктовий,
  • сік