Овочі необхідні здоровим людям, які їдять їжу, але вони також обов’язкові, якщо ви хочете скинути кілька кілограмів. Ми також показуємо, які з них варто було б їсти якомога частіше через низький вміст вуглеводів!
Ви б скинули кілька кілограмів відносно швидко? 3 наукові методи, які допомагають без зайвих клопотів
Ми передбачаємо: не буде мови про нежиттєздатні, самозаглушливі дієти, чуттєві дні та різні дуже небезпечні методи. Швидко схуднути категорично заборонено, але є три речі, які можна зробити, щоб скинути кілька кілограмів за відносно короткий час, якщо дотримуватись цього.
Є 3 важливі правила спалювання жиру, які потрібно знати як бігуну!
Однією з великих переваг бігу, що робить його популярним, є відмінна форма фізичних вправ, якщо хтось хоче схуднути. Але саме на що слід звернути увагу, якщо ви хочете максимально використати цей ефект?
Джерело: getty images
Кавуни допомагають схуднути, але приділіть їм пильну увагу!
Ми любимо сезон динь, особливо кавун, бо він божественно охолоджує, зволожує та надає ще тисячу корисних ефектів. Однак воно дуже солодке, тому виникає питання: як, яким чином включити у свій раціон бажаючих схуднути?
30 липня 2020 р.
Я багато тренувався, але пару «карантинних кілограмів» підійшло - тож я позбувся зайвого
Кожен по-різному реагував на карате, на те, щоб бути вдома, але не сумнівається, що цей період був величезним духовно випробуванням. І в таких випадках для багатьох занадто багато їсти - це притулок, який через деякий час має серйозні наслідки.
28 липня 2020 р.
4 вправи пілатесу, які відповідають важким кардіотренуванням
Багато людей - звичайно, помилково - все ще вважають, що йога, пілатес, полягає в тому, щоб рухатись по матраці та робити прокатки хребта. І ніяк: ми покажемо вам 4 вправи пілатесу, які, якщо правильно їх зробити, змусять вас повністю втомитися!
23 липня 2020 р.
Зараз сезон кабачків - ви їх багато їсте, чи не так? Я справді повинен!
Найкраще їсти домашні сезонні овочі та фрукти, коли тільки можете. Кабачки мають мільйон облич: ви можете їсти його сирим, як салат, можна зробити з нього макарони, можна смажити на грилі, можна наповнити, можна запекти, можна навіть використовувати для тортів. Справа в тому, щоб їсти якомога частіше зараз - перелічимо аргументи поруч із цим!