простіше

За Фабіан Емесе Дієта, заснована на періодичному голодуванні, набула популярності в останні роки. Суть полягає в тому, що бувають дні голодування, коли вони опускаються до чверті або менше від норми щоденного споживання калорій, і в принципі між голодними днями можна їсти що завгодно. Найпоширеніші вправи для схуднення щодня - це їжа, втрата ваги у процесі старіння, бажання години посту або посту два дні на тиждень.

Вплив таких коротких постів досліджувався в ряді досліджень. Дослідження релігійного голодування показали, що регулярне голодування може збільшити тривалість життя, тоді як дослідження на онкологічних хворих виявили, що позбавлення калорій може запобігти раку та допомогти зцілитися.

Нещодавно дослідники MIT шукали відповіді на те, як голодування впливає на кишковий тракт, і прийшли до цікавого відкриття. З віковими втратами при старінні стовбуровим клітинам травної системи стає все важче відновлюватися. Ці клітини відповідають за вироблення wbt клітин для схуднення, тому їх ослаблення впливає на всю систему органів і тим самим уповільнює відновлення від різних захворювань.

Однак хороша новина полягає в тому, що 24-годинний піст може змінити ці процеси і різко збільшити здатність стовбурових клітин до регенерації - принаймні у мишей. В результаті зменшення калорій клітини починають розщеплювати жирні кислоти замість глюкози, і цей зсув має стимулюючий ефект на стовбурові клітини.

Як я схудла на 30 кг? Моя порада щодо зміни способу життя! + Зразок дієти! -Здорове, свідоме харчування

Дослідження показують, що деякі ліки, що імітують голодування, можуть мати подібний ефект, що може зацікавити пацієнтів, які з певних причин не можуть голодувати. Благословення голодування можуть сприяти зціленню онкологічних хворих та літніх людей, які отримують хіміотерапію.

Але чи тіньові сторони також пов’язані з тим, що здається диво-ліком? На жаль, так здається. В університеті Сан-Паоло вивчали саме їх, і було встановлено, що регулярне голодування може серйозно порушити обмінні процеси людини, яка втрачає вагу при старінні.

На основі експериментів також на гризунах, періодичне голодування може погіршити функцію підшлункової залози, тим самим перешкоджаючи регуляції інсуліну та несучи ризик діабету 2 типу.

Немає даних про те, як часто і як довго голодували експериментальні тварини. У будь-якому випадку вчені сходяться на думці, що необхідні подальші дослідження як недоліків, так і переваг голодування, тож, можливо, це також виявляє, як голодування впливає на решту тіла.