Йогурт без жиру з натуральним або підсолоджуючим, але не фруктовим вмістом Нежирний грецький йогурт Важливо!
Овочевий білок: тофу Список не є неповним, але він не включає всі 72 елементи, оскільки багато різних видів мідій можна перекласти як мідії, існує 48 кілограмових назв риб, яких не існує в угорській мові, або різні типи стейків не включається, оскільки кожна філе, філе або білий стейк у різних формах.
Він не згадує прісноводну рибу, але я знаю, що вони її рідко їдять, я думаю, що в неї входить лящ, сом, без шкіри та жиру, можливо, і короп, але це моя інтерпретація.
Яєчний білок можна вживати нескінченно довго, але його жовток - не більше. 48 фунтових продуктів для схуднення мають обмежені рекомендації через їх солоність.
На перших двох етапах заборонені всі види алкоголю. Крім того, сухе червоне вино, яке має дуже низьку втрату ваги у 48 кілограмів на 48 фунтів, підвищує рівень цукру в крові, який дієта намагається знизити.
Столова ложка червоного вина дозволена для приготування, але лише в тому випадку, якщо з неї випаровується спирт, або 1 столова ложка соєвого соусу, але ви повинні знати, що і те, і інше уповільнює втрату ваги.
Як заохочення, після перших двох етапів дієта стане набагато м’якше, варто почекати! Розділ: Через розділ: Цей розділ триває, поки ви не досягнете бажаної ваги.
В середньому на тиждень очікується 1 кг ваги, оскільки надходить деяка кількість овочів.
На цьому етапі чергуйте дні лише з білками, як на першому етапі з днями з білком і овочами, це можуть бути дні або дні. Дукан рекомендується схуднути на 48 фунтів, оскільки він легший.
У білково-овочеві дні овочі не можна вживати безкінечно, лише в помірних кількостях, а білок потрібно вживати з кожним прийомом їжі, тому обід, напр.
На що слід звернути увагу при розгляді лікування ліпо-лазером ?
Кожен вирішує, скільки овочів споживати, але потрібно знати, що чим більше, тим повільніше ви будете худнути. Однак також не рекомендується взагалі не їсти овочі, оскільки вони не корисні для здоров’я. Дозволено лише овочі зі списку.
Білки залишаються такими ж, як і раніше. Добова доза вівсянки збільшується до 2 столових ложок, але обов'язкова щоденна прогулянка також збільшується до 30 хвилин.