Весна - це час захоплених дієт. У цьому випадку багато людей ріжуть відповідно на різні детоксиканти голодування натщесерце, з одного боку вони хочуть позбутися сміття, накопиченого взимку, а з іншого боку, вони очікують схуднення.

втрата

Габор Тот інженер-викладач з розвитку харчової промисловості, а Наука та спосіб життя Ми запитали у автора, що ви можете очікувати від лікування від голодування і яку небезпеку це може становити.

- Ефективним методом схуднення є голодування?

- Голодування може бути придатним для започаткування першої фази схуднення, в результаті чого почуття голоду зменшується через один-два дні, рівень цукру в крові підвищується. Однак, оскільки з організму виходить багато води, результат може бути оманливим, оскільки ми не втрачаємо жир.

Отже, коли мова йде про тривалу втрату ваги, голодування не є реальним рішенням, і багато людей можуть схуднути після лікування.

- Максимальна тривалість періоду голодування становить?

- Існують три- або шести-семиденні процедури, але навіть довші. Більш тривалі багатоденні курси слід проводити лише під професійним наглядом: саме тому організовуються табори посту або групи посту, де учасникам допомагають безперервно здійснювати професійний контроль.

17 найбільш ефективних детоксикантів

- Вилікувати поодинці небезпечно?

- Поодинці, у нашому домі, може бути ризиковано голодувати більше двох-трьох днів, оскільки може порушитися баланс рівня цукру в крові, організм може викликати несподівану реакцію. Звичайно, інша справа, якщо хтось вже багато років має досвід цих методів лікування і не має жодних захворювань - таких як хвороби серця, діабет, захворювання жовчі -, що зробило б це протипоказаним. Однак піст один день на тиждень - коли хтось п’є лише воду, фруктові або овочеві соки - полегшує роботу травної системи, це може бути особливо корисно.

Один день на тиждень з фруктами

На відео нижче доктор. Міклош Чішар порадник способу життя повідомляє вам про вплив фруктового дня на організм.

- Коли голодування не рекомендується?

- Голодування - це серцева проблема, діабет або непереносимість глюкози, або захворювання нирок не рекомендовано. Але навіть у здорової людини слід звертати увагу на домашнє господарство з морською водою, оскільки соки містять дуже багато калію та відносно мало натрію. Крім того, варто збільшити кількість фруктів і овочів, що використовуються для соків у сирому вигляді, у раціоні за кілька днів до лікування натще, навіть у рамках сирих днів.