втрата
Інтернет, електричні пристрої та інші технічні дива нарешті увійшли в наше повсякденне життя. Для того, що ми використовуємо наш телефон, ми не тільки використовуємо загальну телефонію, обмін текстовими повідомленнями та електронною поштою, але ми також можемо легко зберігати на ньому свою особисту інформацію.

Перевірено ефективно

Група дослідників з Університету Пітсбурга перевірила вплив КПК на людей із зайвою вагою, які почали дієту. Великим питанням у дослідженні було те, наскільки ступінь зворотного зв'язку впливає на успіх дієти. Близько 200 дорослих із зайвою вагою протягом півроку були розділені на три різні групи. Результати втрати ваги першої групи реєструвались на папері, а члени інших двох груп мали змогу відстежувати їх результати за допомогою КПК. Єдина відмінність між двома групами полягала в тому, що одна могла щодня відстежувати свої результати на своєму КПК, а інша група - ні.

Потрібен відгук

Наразі ми знали, що це покоління навряд чи може існувати без повсякденного Інтернету, але поки майже лише з точки зору поганих речей. Це, у свою чергу, є позитивним прикладом. Якщо ми подивимося на результати досліджень у Пітсбурзі, то виявиться, що група КПК, яка отримує щоденні відгуки, худшає легше, ніж інші. Вони могли кожен день бачити, як вони поводиться зі своїм харчуванням, тому вони були більш мотивовані своїм тренуванням. У них не було труднощів, вони не хотіли здаватися, а також проходили тренування легше.

Схуднути із застосуванням!

Програми для смартфонів ставляться в чергу, щоб завантажувати та використовувати їх один за одним. Хоча 80% з них нічого не розуміють, є цілі речі, якими можна також скористатися. Приклади включають програму відмови від куріння, калькулятор рівня алкоголю в крові або програму схуднення. У ньому ви можете вести щоденник своїх занять спортом, їжі, яку ви їсте, а після того, як нагодуєте свою початкову вагу, відстежуйте, де ви знаходитесь. Якщо ви користуєтеся додатком, ви точно не забудете про свій раціон, оскільки ваш телефон часто запитує вас, що ви їли або коли збираєтесь переїхати! Крім того, ви знайдете ряд додатків для здорового способу життя, які обчислюють ваш індекс маси тіла або просто роздають поради дієтолога.

Нічого не робити, якщо тобі це подобається, якщо не після цього ти просто повинен заявити, що досягнення технологій допомагають нам досягти наших цілей, навіть якщо це підтягнуте та ідеальне тіло! Після розмовної кішки вам пора також завантажити таку програму для життя!