Такі відомі люди, як Дженніфер Еністон або Жизель Бундхен, люблять воду з лимоном у будь-якій формі. Холодна, тепла, навіть гаряча. Лимонна вода в цілому має дуже добрі рекомендації у світі і користується популярністю. Це обіцяє чудеса, на які ми вирішили поглянути сьогодні.
Чи може це насправді детоксифікувати організм, збалансувати рН, підтримати травлення, прискорити обмін речовин і допомогти при втраті ваги? Так, він може, але.
На думку експертів, починати день слід зі склянки лимонної води. Пийте його на голодний шлунок і переконайтесь, що вода не дуже холодна або занадто гаряча. Він ідеально підійде теплим, може бути злегка теплим і двома скибочками лимона в одній склянці. Дегідратація уповільнює метаболізм, тоді як гідратація прискорює його. Тому завжди подбайте про те, щоб ви отримували достатню кількість рідини протягом дня. Але забудьте про соки та газовані солодкі напої.
Однак вода з лимоном - не чудо-напій. Немає наукових досліджень, які б підтвердили, що це дійсно допомагає у схудненні. Лимон навіть не містить стільки вітаміну С, як думають деякі люди. Жінкам слід приймати близько 75 міліграмів вітаміну С. Лимонний сік з одного лимона містить близько 1 міліграма.
Якщо ви підете від калорійних напоїв, які непотрібно підсолоджують, лимонна вода, безумовно, є правильним вибором. Однак зверніть увагу на кількості. Якщо ви п'єте багато, ви можете відчути печіння в животі або печію. Це також може дратувати емаль зубів і ясен, тому пийте його через соломинку.
Фото: unsplash.com
Таким чином, лимонна вода не є дезінтоксикаційним напоєм для схуднення, як деякі присутні. ще один міф, у якому все, що вам потрібно зробити, - це залучити здоровий глузд. Пийте його спокійно, він ідеально підходить у літні місяці, так, це також прискорює метаболізм і так, найкраще на порожній шлунок. Але якщо ви розраховуєте стати на кілька кілограмів легше через тиждень саме через це, ми повинні вас розчарувати.