Якщо я стану товстим,
це буде добре.
Я набираю вагу так, що ніхто не буде
я можу звернутися до мене.
У моєму різнокольоровому котячому одязі
як моток,
я буду найщасливішим.

здоровий

Якщо я заходжу в ресторан,
тиша буде заморожена.
За парою столів вони шепочуть:
з’явився жир.
І я легко замовлятиму,
і якщо всі вони винесуть їжу,
Я все пожираю комічно.
Хм!

Бульйони, соуси та начинки.
Фруктові коржі, пудинги та волоська локшина.

Якщо я стану товстим,
це буде там на моєму обличчі
всі ознаки задоволення.

Я просто лежу вдень
на листковому ліжку.
Іноді я їжу, іноді сплю,
а тим часом я насолоджуюсь,
наскільки стабільна моя ситуація,
дослівно і переносно,
який я прем'єрний.

Бульйони, соуси та начинки.
Фруктові коржі, пудинги та волоська локшина.

Якщо я стану товстим,
як моток,
ніхто не буде щасливіший за мене.
О-о-о!

Дієти - це фігня! Потрібно їсти розумно і РУХАТИСЯ до потрібної кількості! Кому цікаво, скільки ви їсте, коли ваше тіло переробляє їжу, яку ви їсте (або трохи більше = втрата ваги). Я теж не легка вага, я навіть трохи “люстоїдна”, але все одно намагаюся займатися фізичними вправами. Я десь читав, що просто важко розпочати. Одягніть спортивний одяг, вийдіть за двері. Звідти легко. Не треба бути дурнем. Спочатку це займає півгодини прогулянки. Потім проведіть невелику пробіжку, а потім біг, який завжди буде довшим. (Ось як я це зробив. Це працює.)
Просто досліджувати мережу та читати розумні рецепти, диво-канали, плани неаджістен тренувань - це трохи. Секрет у тому, що вам доведеться встати зі свого крісла.
Я чую, як багато фальдумів кажуть: "Звичайно, це було б непогано, але моє кров'яний тиск болить туди-сюди", але це нікого не змушує зрозуміти, чому ці проблеми? Коли ви купуєте великий гамбургер на базі, ніхто так не каже.

І ще одна річ. Після досягнення певного стану фізичної підготовки (особливо якщо у вас є пара приятелів, колег тощо), варто поїхати на біговий захід (я навмисно не писав змагання!) Або на тур. (Мережа повна таких програм!) Всюди є короткі відстані, які кожен може досягти за будь-який час. Він має несвідомий настрій, повний позитивної енергії! Ви можете отримати заохочення та привітання лише для тих, хто погодиться на це! Тоді зупинки немає!

Я відчув різницю. На додаток до постійних активних занять спортом та «нормального» харчування, я за кілька років набрав 10 кілограмів. Від 72 до 82. Я не наближаюся до свого попереднього виступу, хоча в моєму житті нічого не змінилося. Очевидно, те, що я досі їв, було все менше і менше необхідністю. Потім трохи додаткового (повного) вітаміну і побачите диво, я знову важу 72 кілограми, кручуся з ранку до вечора, на роботі, на тренуванні з дитиною. І цього почуття не можна пояснити. І я не знаю, хто скільки витрачає, але мені це коштує 250-350 форинтів на день. Я думаю, що для мого власного здоров'я це смішна ціна.

Тож будьте здорові і виглядайте так, як хочете

ui.: Усі п’ють достатньо води. Це саме по собі творить чудеса! 1 літр на 25 фунтів на день, якщо нічого не робити !