• Клемент Грета
  • 7 січня 2019 р
  • Здоров'я
  • Гронн Каффе
  • Залишити коментар

продукт зеленої кави, який в даний час дуже популярний. Незважаючи на існування протягом тривалого часу, його корисні властивості були виявлені лише кілька років тому. Після того, як виявилося, що вона сприяє схудненню, мільйони людей захотіли спробувати цей чудо-продукт.

ваги

Зелена кава, сушені, але не смажені кавові ягоди.

кава має єдину перевагу, важливо вибрати якісний продукт і навчитися його правильно використовувати. Фахівці стверджують, що найкориснішою є зелена кава в зернах. Купуючи такий товар, ви можете бути впевнені в його якості. Оскільки зерна неможливо підробити, і серед цієї меленої кави, добре розчинної, я знайшов багато підробок. Кава в зернах має виразний смак і аромат. Не обов’язково купувати дорогі сорти кави, оскільки відтінки смаку дозволяють лише відрізнити справжніх поціновувачів та пересічних споживачів, достатньо, щоб придбати лише якісну каву.

Користь зеленої кави

Високий вміст антиоксидантів у зеленій каві зберігається набагато більше, ніж у смаженій. Хлорогенова кислота - основна речовина, яка допомагає при схудненні. Це корисно для профілактики серцевих захворювань, діабету (регулює рівень цукру в крові).

Хлорогенова кислота уповільнює кількість ферменту, який складається з глюкози (цукру) в печінці.

імунітет - антиоксиданти допомагають зеленій каві, організм позбавляється від токсинів і вільних радикалів.

Також було помічено, що після використання екстракту зеленої кави він покращує стан шкіри, а іноді навіть вицвітає. Регулює рівень цукру в крові - дослідження показали, що хлорогенова кислота, зелена кава допомагають запобігти діабету та регулюють рівень цукру в крові.

Знижує рівень холестерину в крові - це знижує ймовірність серцево-судинних захворювань.

Збільшується запас енергії, метаболізм відразу покращується Коли фізично активні, енергія живить клітини, і процес спалювання жиру набагато ефективніший.

Поліпшує розумові показники зелена кава корисна для психічних функцій людини. Воля підвищує концентрацію уваги.

інструкція щодо прийому зеленої кави для схуднення

Існує кілька можливих замовлень на зелену каву для схуднення.

Зелену каву можна приймати як придушення голоду. Вам потрібно мати принаймні відносно гармонійний розпорядок дня, який дозволяє щоденно проводити сніданок, обід і вечерю. Між прийомами їжі в якості перекусу використовуйте зелену каву кожного разу, коли відчуваєте голод.

Зелену каву можна приймати через 20-30 хвилин після основного прийому їжі по 0,5-1 пляшки. Прочитайте, що це знижує апетит і дозволяє їсти менше, ніж зазвичай.

зелена кава, розпродана як основний напій на сніданок, обід і вечерю. Це, мабуть, найбільша процедура турботи серед усіх.

Залежно від кави, яку купує виробник, ви знайдете різні рекомендації щодо застосування. Головне - не пити занадто багато цього напою, щоб захистити своє здоров’я.

Як варити зелену каву

пити зелену каву допомогло схуднути, необхідно правильно розчинити.

Результат відчутний, зелену каву слід залишити несмаженою. Заварювання слід приймати по 1,5-2 чайні ложки на ємності по 100 мл (бажано металеві) і заливати водою. Напій такої концентрації помірно сильний: зелена кава в зернах не смажиться рівнозначно звичним нам, оскільки смажені зерна майже не містять натуральних олій, набагато менше за обсягом.

Процес варіння, як правило, виставляється на піну, яка має вигляд, а потім розпалюють. Якщо ми вже тримали вогонь, смак напою став інтенсивнішим, ми втратили майже всі поживні речовини, а потім і втрату ваги. Варто звернути увагу на додавання в напій зеленої кави, цукор, молоко та інші інгредієнти не рекомендується.

Сьогодні поширюється багато екстракту зеленої кави. Зазвичай вони продаються в мішках з пивом, кількість води, яка потрібна на порцію. З цим продуктом слід поводитися з великою обережністю, оскільки він може мати дуже сумнівне походження.

Коли кава для схуднення

випийте чашку напою в будь-який час, але обов’язково випийте його перед основним прийомом їжі і кожного разу, коли у вас з’явиться бажання їсти. Навіть кілька ковтків кави без цукру або з вершками або прозорим напоєм дадуть відчуття ситості. Єдиного, чого слід уникати, - це споживання кави для схуднення відразу після їжі. Він діє на шлунок, провокуючи введення неперетравленої їжі в кишечник. Це не бажано як для схуднення, так і для тих, хто п’є каву просто для задоволення.

Дієтологи рекомендують не перевищувати 6 чашок кави на день, але випивати не менше трьох.

Звичайно, ці правила доречні при відсутності протипоказань. Для того, щоб отримати результат кави і почав набирати зовсім небагато. Схуднення ефективно для перших 5-10, решта - просто для розваги.

Приготування зеленої кави

Для збереження корисних властивостей зелену каву рекомендується готувати у французькій пресі, оскільки вона не дає напою закипіти. Зелену каву також можна варити в джезві, кавоварці, кавоварці, яка є гейзером, або просто пиві в чашці. Важливо зазначити, що зелену каву ні в якому разі не кип’ятять, інакше вона втратить всі свої унікальні властивості.

Чашка для приготування найсвітлішої зеленої кави. Для приготування чашки напою вам знадобляться 2-3 чайні ложки меленої кави і гарячої води. Каву наливають у вибрану ємність і заливають гарячою водою, після чого дають напою просочитися протягом 5-7 хвилин. При необхідності перед вживанням каву, зварену так, її фільтрують через марлю або ситечко.

Рецепти зеленої кави

Зелена кава з корицею

прискорює обмін речовин, напій слід готувати за такою схемою:

20 г меленої квасолі промивали гарячою водою, потім перемикали на Турку і додавали 250 мл відфільтрованої води, відрегульованої 3 рази, щоб довести до кипіння і дати настоятися протягом години. Після напою наполягайте ретельно процідити, додайте мелену корицю, лимонний сік (лайм і грейпфрут) і випийте. Рекомендуємо починати цей коктейль 3 рази на день швидше, щоб схуднути.

Рецепт зеленої кави Турку, зацукрований імбир

  • Зелена кава мелена 2-3 столові ложки свіжомеленої
  • 2 пелюстки зацукрованого імбиру
  • 150 мл води

Подрібнення несмажених кавових зерен є кращою ручною млиночкою, тому подрібнення буде більшим, а кава додасть вам усіх корисних властивостей, а смак та аромат будуть багатшими. Воду рекомендується використовувати в пляшках, тому кавової води з крану немає.

☀ Натріть імбир на дрібній тертці та додайте мелену каву.

☀ Підігріту воду в каструлі та налийте суміш кави та імбиру.

☀ Після появи піни дуже уважно стежить за процесом приготування. Як бачите, перші бульбашки займають 3 хвилини. Якщо заварена кава довше 3 хвилин починає втрачати свій корисний ефект. Протягом перших півхвилини кава «втече», тому вам потрібно пильно стежити за Туркою. Приготування зеленої кави з зацукрованим імбиром.

☀ Через 3 хвилини вимкніть плиту і дайте каві варитися кілька хвилин. Потім процідіть напій через ситечко або марлю.

свіжозварена зелена кава з імбиром не дуже апетитного кольору - зеленувато-сіра, але смак і особливо аромат чудові.

Протипоказання та побічні ефекти

Кавова кава залишається завжди, незалежно від процедури приготування. Це означає, що ви можете очікувати типових побічних ефектів “кави”. Більшість людей пиють добре, але в рідкісних випадках, коли прийом відбувається діарея .

Якщо з’являються запалення та виразкові ураження шлунка біль у животі, а гіпертонікам слід з обережністю ставитись до збільшення кількості Кров'яний тиск . Тому всі стани “високого ризику” автоматично переносяться до переліку протипоказань.

Крім того, варто зазначити, що зелена кава має більший ефект у порівнянні зі смаженою, тому вагітні та годуючі бути занадто бажаним.

Наостанок - кількома добрими словами.

Якщо порівнювати зелену каву з іншими подібними добавками, призначеними для схуднення, то можна сміливо стверджувати, що кава набагато безпечніша від алергії, побічних ефектів та інших неприємних речей. Склад добре відомий і очевидний, на відміну від багатьох складних добавок, половина з яких - невідомі інгредієнти, а іноді і в сумнівних дозах.

Тож, якщо ви коли-небудь стикаєтесь із вибором і думаєте вибрати зелену каву чи гіперсучасний диво-чай, не соромтесь вибирати каву: він краще!

Про Келемена Грету
"Мало хто знає справжнього Клемента Грету, але дві найважливіші речі, які слід знати, це те, що вони оптимістичні та точні, природно доброзичливі, споглядальні та раціональні, але меншими дозами і часто балуються нечутливими звичками. їх часто обожнюють. Друзі часто цього очікують та їх романтична натура. Звичайно, ніхто не ідеальний, і Богдан має багато вад. Чесність і нестабільність, як правило, йдуть шляхом, хоча більше на особистому рівні, ніж для інших., його точність взагалі там, щоб полегшити удари ".

Автор: Келемен Грета

"Мало хто знає справжнього Клемента Грету, але дві найважливіші речі, які слід знати, це те, що вони оптимістичні та точні, природно доброзичливі, споглядальні та раціональні, але меншими дозами і часто балуються нечутливими звичками. їх часто обожнюють. Друзі часто цього очікують та їх романтична натура. Звичайно, ніхто не ідеальний, і Богдан має багато вад. Чесність і нестабільність, як правило, йдуть шляхом, хоча більше на особистому рівні, ніж для інших., його точність взагалі там, щоб полегшити удари ".