Останнє оновлення відбулося 5 квітня 2018 р. За редакцією Дієтичного центру ЦЕНТР Словаччини

книга

Детоксикація організму, здорове харчування, придбання правильних харчових звичок, мотивація, рецепти та багато іншого приносить вам просто Програма дієти Maching. Ця ефективна дієтична система розроблена відповідно. укладена Антонією Мачинговою, також відомою як словацький фахівець із здорового харчування.

Зміст статті

    1. Огляд
    2. Характеристика
    3. 28-денна дієта
    4. Золоте правило дієти
    5. За кров’ю
[st_icon_box background = '# ffffff' opacity = '0,1' border_color = '# ddff00' icon = 'info' icon_color = '# 11ff00' 'icon_bg =' # deff05 'icon_position =' icon-top 'icon_spin =' yes ']

Короткий огляд

    Складений словацьким експертом з здорового харчування Антонією Мачинговою протягом перших 28 днів, коли ви споживаєте страви з підготовленого меню, принцип полягає у частому чергуванні білкової та вуглеводної доби. Є також книжкова публікація про цю дієту

Їжте стрункість?

Як насправді це Махінг забезпечив, їжте і не набирайте вагу? Зрештою, ми знаємо, що коли ми багато їмо, це має десь відображатися. Насправді мова йде про 28-денна програма харчування, в якому ви не тільки схуднете, але й відчуєте здоровіше. Тому що ти те що ти їсиш. Ви підтримаєте програму Maching Diet активність внутрішніх органів, пришвидшити обмін речовин і ще гірше, ви поліпшите свій аналіз крові. Основним елементом усього процесу є підбір продуктів з високим і правильним значенням поживних речовин. Мачингова навчить вас, як жити здорово, пити, їсти, не здаватися і правильно все поєднувати.

Дієта Махінг - Тільки 28 днів!

На першому етапі прийому дієти Махінга вас чекає 28 днів, коли зможете буквально начинка. Ви їсте, поки цього не відчуєте ситість. Але будьте обережні, мова йде не про шоколадні цукерки та подібні ласощі, а про рекомендовані страви з підготовленого меню, який не містить десятої. Однак Мачингова також задумалася і рекомендує споживати суміші, який складається з чорнослив та волоські горіхи.

Побалуйте себе оловрантом білий йогурт з медом та корицею. Якщо ви така людина, яка хотіла б їсти холодильник ввечері, ми вас порадуємо. Ви можете їсти за цією програмою двічі ввечері, але не забувайте за дві години до сну, щоб ви не напружували травний тракт вночі.

Протягом перших 28 днів ви не тільки втрачаєте стрункість, але протягом цього періоду ви дотримуєтесь дієти Махінга позбавляє від токсинів та різних відходів, для чого ви можете зробити це самостійно, неправильним харчуванням. Детокс вашого тіла складається з споживання якісне харчування, найкраще за якістю BIO. Думаєте, вони дорогі? Не хвилюйся, ти попрощаєшся з усіма придбаними на сьогодні солодощами та копченостями та добре їх пораниш, а безглузді гроші, витрачені на ласощі, заміниш якісною, здоровою їжею.

Вода, горілка, горілка

Успіх усієї програми також полягає в кількості чиста вода, які ви отримуєте на день. Тож покладіть руку на серце, скільки літрів води ви випиваєте на день? Не сиропоподібний або ароматизований, але чистий. Книга Антонії Мачінгової виправдовує позитивні наслідки вживання чистої води для вашого здоров’я. Рекомендується пити 3-4 літри це. Алкоголь повністю виводиться, як і кава.

Золоте правило дієти Махінга

Їжте часто з дієтою Махінга, і ви не будете голодні. Якщо ви відчуваєте голод між курсами, їжте мигдаль або родзинки, але ми запевняємо вас, що через деякий час дотримання цього плану ви не будете голодні.

І що через 28 днів?

Після очищення або детоксикації організму у вас є кілька варіантів. Ви або відмовитесь від цього, і будете там, де почали, або вибираєте меню відповідно до групи крові, або ділите свій раціон на білкові та вуглеводні дні.

Ефективний кетоМІКС

KetoMIX - це одна з форм дієти, яка включає заздалегідь підготовлені страви, які направлятимуть ваш метаболізм до стану кетозу. Цей стан спричинить агресивне спалювання ваших жирів.

При такому виді дієти немає ризику ефекту йо-йо, коли ви їсте через повне меню, включаючи коктейлі, супи, омлети тощо +, вам не доведеться турбуватися про приготування таких страв.

  • Коктейлі, супи, омлети, каші + ароматизатори
  • безкоштовний практичний шейкер - -
  • повний посібник, рецепти та меню

Ви можете вибрати харчування спеціальна програма. Один прийом їжі коштує всього 1,4 євро. Середня програма включає харчування протягом 4 тижнів, протягом якого ви можете послідовно і поступово худнути до 10кг.

Дієту готують фахівці із зайвою вагою з метою зменшення ваги. При тривалому застосуванні (2 місяці) ви можете надійно втратити більше 15 кг. Скільки потрібно скинути кг тобі вирішувати.

Важливість сильної волі

Тож він не з’являється йо-йо ефект, не слід повертатися до попередніх нездорових звичок. Не ходіть на перерву, не їжте перед сном, пийте багато рідини і не напружуйтесь. Якщо перетворити свій сидячий спосіб життя на активний, тим краще. Але це не завжди можливо, ми знаємо. Тому намагайтеся включити рух у повсякденне життя. Наприклад ходьба. Це просто, всі це контролюють і уникнути цього дуже важко.

Дієта Махінг - групи крові

Чи знали ви, що те, що ви їсте, впливає на вашу групу крові? Організм людини розрізняє 4 основні групи крові, кожен з яких по-різному реагує на поживні речовини, що потрапляють з їжею. Деякі люди отримують, як вони кажуть, добре, що навіть не від води, когось турбує молоко, інших м’ясо чи якісь фрукти та овочі. Книга Eat Slim пропонує вам все, що вам потрібно знати про харчування, свою групу крові, а головне, ви будете мати чітку дієту Махінга.

Дні з білками або вуглеводами

Принцип такий ви чергуєте білкові дні з днями з вуглеводами. Сьогодні у вас білковий день, тож завтра це буде вуглевод. Вам не потрібно турбуватися, адже ці рецепти ви також можете знайти у згаданій книзі.

Результати

Ви відчуєте себе після дотримання дієти Махінга здоровий, повний енергії, життєвих сил. Ви схуднете не тільки у вазі, але і в сантиметрах. Страви, які ви готуєте, смачні, різноманітні та особливо багаті поживними речовинами. Відгуки людей, які вирушили в цю подорож, схудли на кілька кілограмів без ефекту йо-йо. Перевага полягає в тому, що публікація містить не лише розклад того, що їсти, але й докладні рецепти приготування їжі. Просто перегортайте і готуйте.

Якщо ви вже пройшли цю дієтичну програму Maching diet, ми будемо вам дуже вдячні, якщо ви поділитесь з нами своїм досвідом.