Найкраще з бігу
- додому
- Календар
- Календар RunMX
- Віртуальні гонки
- Кар'єра в CDMX
- Кар'єра в Монтерреї
- Кар'єра в Гвадалахарі
- Календар триатлону
- Марафони в Мексиці
- Календар Ironman в Мексиці
- Трейл та Ультрамарафони
- Навчання
- Фітнес
- Кар'єра
- Кросівки
- Марафони
- Спосіб життя
- Найближчі перегони
Найкраще з бігу
- додому
- Календар
- Календар RunMX
- Віртуальні гонки
- Кар'єра в CDMX
- Кар'єра в Монтерреї
- Кар'єра в Гвадалахарі
- Календар триатлону
- Марафони в Мексиці
- Календар Ironman в Мексиці
- Трейл та Ультрамарафони
- Навчання
- Фітнес
- Кар'єра
- Кросівки
- Марафони
- Спосіб життя
- Найближчі перегони
10-хвилинне тренування HIIT
Рутина HIIT (High Intensity Interval Training) - це форма інтервальних тренувань, заснованих на серцево-судинних вправах, що чергують короткі періоди інтенсивних анаеробних вправ з менш інтенсивними періодами відновлення. Ось 10-хвилинний сеанс із Памелою ...