скинути

Я знайшов це корисним, але було б добре знати більше. Автор: Йозефне Надь, відповідь Я 61-річна жінка, см, вага 70 кг. Я щодня роблю гімнастику на талії, вправи на розтяжку та прогулянки.

Я хотів би знати, якою повинна бути моя добова норма споживання калорій. Дякуємо за ваш відгук.

Програма для схуднення жінок в залі

Щасливого Різдва! Варто запитати у свого лікаря або фізіотерапевта про те, за якою іншою формою фізичних вправ ви втратите жир за три місяці, і на що слід звернути увагу, наприклад, у плаванні. Представлено: medicalLexikon. У мене трохи надмірна вага, я хочу позбутися кг, але лише поступово.

Нещодавно я кілька разів читав, що дієти на основі шлунково-кишкового тракту та ГЛ не зовсім хороші, оскільки вони не враховують "реакцію ісуліну", тобто деякі продукти викликають значно більшу або меншу продукцію інсуліну, ніж очікувалося, залежно від їх власних потреб ГІ. Я ще не знайшов більш детального опису, таблиці, рекомендації, можливо, розрахунків, але мені було б дуже цікаво.

İtiraz Et, Hayal Kur, İlerle! - Сельчук Р. Ширін - TEDxIstanbul

Представлено: Zoltán - p, відповідь Мені 54 роки і кг. Мій лікар рекомендував скидати півкілограма на тиждень.

Параметри рахунку

Я кладу свою вагу на стіл щоранку та ввечері протягом 2 місяців. Я роблю свої ранкові розмови за правилами. Щовечора я худю дивним і нездоровим способом, щоб схуднути в середньому 2,4 фунта на день. Це нормально? Або якщо я почну худнути, тоді з таким великим тілом вода піде першою, але скільки?

Калькулятори BMR роздруковують калорії для підтримки ваги. Мій 2-місячний досвід - це калорії, які я можу використовувати для утримання ваги. Тож, будь ласка, вже відповідайте на мої запитання і як мені розпочати все це.

  1. АЛЕ того тижня - навіть без ліків - 1 кг.
  2. Схуднути 15 кг 18 2 місяці за 3 місяці, скинути 10 фунтів за 2 місяці, скинути 10 фунтів за 1 місяць, скинути 10 фунтів за місяць, швидке схуднення 3 10 кг худнути.
  3. Втрата ваги в Шарджі
  4. Втрата ваги за 3 місяці - дієта Феміна
  5. Ви втратите вагу живота за 2 тижні
  6. Програма для схуднення жінок в залі

Представлено: Іштван Дж. - ср., Відповідь Вночі людина із середньою вагою тіла спалює калорії під час свого сну. На додачу!

На метаболізм може впливати якість, вміст вуглеводів, час, якість сну, температура навколишнього середовища тощо останньої споживаної їжі. Ми вас не знаємо, на ваші запитання повинен відповідально відповідати лікар, який знає вашу історію хвороби та поточний стан.