Молоко та молочні продукти містять білки, жири, вітаміни та кальцій для зміцнення кісток, зубів, м’язів та заспокоєння нервів. І це ще не все!
1. Захищає зір
Літр молока забезпечить нас необхідною добовою дозою вітаміну В12, який важливий для утворення еритроцитів і функціонування нервової системи. Він також постачає нам вітамін А, який важливий для захисту зору, слизових оболонок та стійкості до інфекцій. Він також містить вітаміни Е, В1, В2, В6, С та пантотенову кислоту. Це дасть нам вищу продуктивність та енергію.
2. Білки знижують тиск
Рідкісні молочні білки мають значну антибактеріальну, противірусну та антиканцерогенну дію. Тому вони захистять нас від раку товстої кишки. Кисневі продукти (сир, йогурт, кефір) сприятливо впливають на діяльність шлунку і кишечника, а також покращують імунітет. Крім того, сири містять молочні білки, які попереджають тромбоз і сприяють зниженню артеріального тиску.
- Чому і як харчуватися здорово - органічна дієта
- Півгодинний обід шкідливий для здоров’я! Чому ми маємо їсти на 15 хвилин довше
- Суп-бульйон Як легко його приготувати і чому ми повинні споживати його хоча б раз раніше
- Чому інстинкт вагітності спонукає вас їсти м’ясо Глобіфера
- П'ять причин пити молоко - Реклама - Новини