А ти займався фізичними вправами? що ти взагалі їв Понад 40 вже не так просто схуднути. вітаю.

вечерю цукор

Це залежить від того, яка ваша мета!

За «кілька місяців» ви можете втратити стільки всього лише за допомогою різкої дієти, а коли ви зупинитеся (оскільки її не можна тривати в довгостроковій перспективі), повернеться більше. Це вже було доведено багатьма, на жаль мною.

Якщо ви дійсно хочете назавжди схуднути, дайте собі час!

Втрата ваги на 0,5-1 кг на тиждень не викликає уповільнення обміну речовин, тому може тривати довго. З розумними корективами дієти та фізичних вправ.

Якщо ви зацікавлені, я можу порекомендувати сайти, де ви можете отримати конкретні поради щодо цього. Справа в тому, щоб зберегти здоров’я!

Привіт! Один мій знайомий щойно закінчився, за кілька (не знаю точно, скільки) місяців: він пропустив вечерю, цукор, борошно і бігав 3 рази на тиждень. Ох, і він з цим схуд 33 кг!

Я повинен мати близько 10 теж, і я думаю, що я зроблю вечерю + цукор (+ насік) теж пропустити, перед цим я почну короткий термін, грубіший, який трохи запустить фунти!

Що б ви не вибрали, наполегливості та удачі!