Льняне насіння допомагає у профілактиці та лікуванні різних захворювань, а також у різних дієтах. Її найважливішим інгредієнтом є рідина, яка виділяється при контакті з водою і є найбільш ефективною при розмелюванні. Це багате джерело омега-3 жирних кислот, вітамінів та мікроелементів (кальцій, калій, фосфор, цинк, марганець, селен). Тонка оболонка не засвоюється і багата целюлозними волокнами. Цілющі властивості лляного насіння відомі з давніх часів і рекомендуються для лікування та профілактики різних захворювань.

запобігти

Це дуже корисно для зниження рівня холестерину та профілактики серцево-судинних захворювань. Омега-3 жирні кислоти сприятливо впливають на зниження артеріального тиску і містять альфа-ліноленову кислоту, що зменшує ризик серцевого нападу та раку. Це дуже корисно для стабілізації рівня цукру в крові, і якщо у вас діабет, лляне насіння - найкращий вибір.

Його протизапальні властивості допомагають полегшити артрит та симптоми, але він також є природним проносним. Насіння льону набрякає в кишечнику і поглинає слизову оболонку, що регулює травлення так званим «нетравним» способом. Ця особливість також полегшує симптоми, викликані появою геморою. Протикашльовий ефект є значним. Завдяки фітоестрогенам та олігоелементам його рекомендують жінкам у постменопаузі - відмінна альтернатива естрогенній терапії та запобігає розвитку остеопорозу.

Дізнайтеся, чим корисний імбир, у повністю безкоштовній електронній книзі: Імбир: Найповажніша трава на Сході - натисніть на посилання та завантажте!

Льняне насіння добре запобігає раку передміхурової залози, раку товстої кишки, виразці шлунка та гастриту. Завдяки високій слизовій оболонці травна система має цілющий ефект у всіх відношеннях. Він зв’язує токсини - солі важких металів з кишечником і виводить їх з організму, відіграючи тим самим важливу роль у детоксикації. Завдяки своїй регенеративній здатності, насіння льону добре впливає на шкіру: його також можна використовувати при екземі, псоріазі та вуграх. Вживання лляного насіння позитивно впливає на психічний стан - зменшує ризик депресії та сприяє пам’яті та навчанню. Завдяки високому вмісту клітковини, насіння льону є гарним доповненням до будь-якої скорочувальної дієти, яка підтримує схуднення.

Насіння льону можна придбати цілим, подрібненим, як чай або у формі олії холодного віджиму. Ось спосіб виготовлення лляного насіння: для кращого травлення (запори, геморой) дві чайні ложки лляного насіння слід змішати з 230 мл гарячої води. Перемішайте і залиште приблизно на годину. За цей час слизова оболонка насіння скидається і змішується з водою, в результаті чого виходить щільний «крижаний чай». Цю рідину слід приймати вранці натщесерце.

Щоб запобігти хворобам серця та інсульту, їжте мелене лляне насіння. Дві столові ложки лляного насіння слід змішати з великою кількістю води. Ви також можете використовувати столову ложку лляної олії замість меленого лляного насіння.

Використовуйте суміш меду, лляного насіння, насіння соняшнику, гарбуза та волоських горіхів для профілактики та лікування остеопорозу. На 500 грам меду змішайте рівні кількості (одна столова ложка) лляного насіння, насіння соняшнику, гарбузового насіння та горіхів. Випивайте по чайній ложці цієї суміші щоранку.

Для лікування сухого кашлю рецепт такий: змішайте в рівних кількостях лляне насіння і чорну мальву. Візьміть його дві столові ложки і залийте 2 дл гарячої води. Дайте йому постояти, а потім злийте з нього воду. Його можна вживати в невеликих кількостях протягом дня.

Для лікування шкірних захворювань змішайте однакову кількість лляної олії та кунжутної олії. Потім додайте 10 крапель олії розмарину. Наносити на проблемну шкіру (екзема, псоріаз). Це також дуже ефективно при лікуванні себореї. Для цього акуратно втирайте масло на шкіру голови. Ця масляна суміш також чудово підходить для сухого і чутливого волосся.

Слідкуйте за нами також у Pinterest та Facebook!