Еріка Барколова вражає всіх своїм персонажем, як з журналу. Як вона сама зізналася, за останні місяці їй вдалося скинути понад 10 кілограмів. Зараз симпатична ведуча вирішила поділитися своїм рецептом успішного схуднення з іншими.

В інтерв’ю щоденнику „Новий час” відома їйкарка давала відповіді на питання, як їй вдалося досягти такого великого характеру. За словами Еріки, ряд важливих речей залежать головним чином від того, як ви це налаштували у своїй голові. Тому, крім встановлення правильної дієти або регулярних фізичних вправ, для жінки під час дієти часто важлива здатність долати себе.

скинула

"Тоді ми це просто помітили. Вам потрібно подолати лінь, і навіть якщо ви дійсно цього не хочете, бо ви втомилися від роботи або у вас її багато, все одно доведеться надіти ці кросівки і піти гуляти чи бігати », - радить привабливий ведучий, додавши, що якщо жінці вдається подолати лінь, то він дійсно може все.

Що стосується дієти, то Еріка, як кажуть, не обмежена в цій області, але вона трохи зменшила порції. Однак, якщо він іноді робить проступок у вигляді гамбургера або картоплі фрі, наступного дня він вважає за краще бути дуже обережним щодо кількості прийнятих калорій. Також вона додала в меню багато рису, фруктів та вівсянки. В особі Ranné noviny також згадувався той факт, що для досягнення бажаної ваги необхідно обмежити прийом алкогольних напоїв.

У короткому інтерв’ю подвійна мати дала кілька цінних порад усім дамам, які хочуть працювати над своєю роллю. Наприкінці теми вона також додала, що завдяки дотриманню правил їй вдалося витягнути одяг, який вона носила, з шафи через 10 років, поки вона все ще займалася фітнесом.