Антиоксиданти
Шкода нашому здоров’ю
Спосіб життя
Дієтичні добавки
Психічне/психічне функціонування, здоров’я
Рослини, фрукти, насіння
Розсіяні елементи
Харчування
Вітаміни
Перша половина 2011 року
2011. II. семестр
Перша половина 2012 року
2013-2020
Здоровий спосіб життя, краща якість життя для всіх
T U D Á S T Á R
Умови тривалого життя
Деякі продукти мають вміст Ккал 100 грам
| Альма1 | 30 |
| Слива | 60 |
| Банан | 105 |
| Ківі | 50 |
| Фрукти загалом | 50-60 |
| Овочі загалом | 30-50 |
| Ковбаса гюля | 390 |
| Суха ковбаса | 510 |
| шинка | 160 |
| Хрусткий | 820 |
| Покриття птиці | 220 |
| Салямі з паприкою від Чаби | 510 |
| Цілую ковбасу | 368 |
| Буса | 94 |
| Вугор | 295 |
| Улов | 86 |
| Сом | 280 |
| Оселедець, прокат | 223 |
| Оселедець, жирний | 382 |
| Лосось | 213 |
| Скумбрія | 268 |
| Сардини, жирні | 292 |
| Тріска, філе | 89 |
| Мак | 535 |
| Волоський горіх | 655 |
| Мигдаль | 625 |
| Мед | 330 |
| Вершкове масло | 750 |
| Рама | 760 |
| Рослинне масло | 930 |
| Молоко, 1 дл | 60 |
| Сир | 150 |
| Сметана, 1 дл | 220 |
| Яйця, 1 шт | 70 |
| Сири взагалі | 300-350 |
| Фундуковий шоколад | 630 |
| Неаполь | 570 |
| Темний шоколад | 580 |
| Печиво загалом | 400-500 |
| Яблучний сік, ананас, апельсиновий сік, персиковий сік | 40-50 |
| Кімнатний сироп | 245 |
| Апельсиновий сироп, малиновий сироп | 280 |
| Кола | 42 |
| Червоний бик | 45 |
| Якісне червоне вино | 70 |
| Безалкогольне пиво | 18 |
| Мартіні, суха | 110 |
| Tokaji aszú | 96 |
| Обрид | 347 |
| Вишневий бренді | 291 |
| Казанний гуляш | 366 |
| Картопля, солома | 363 |
| Картопляні овочі | 360 |
| Куряче паприка | 385 |
| Смажене курча | 468 |
| Запіканка з капусти | 708 |
| Цибулю натерти на тертці | 741 |
| Тушкована капуста | 290 |
| Недбала капуста | 205 |
| Макарони, спагетті | 617 |
| Скибочка Парижа | 227 |
| Овочі шпинат + 2 яйця | 402 |
| Картопляна запіканка | 538 |
| Рис та м’ясо | 746 |
| Свиняча відбивна в паніровці | 284 |
| Тушонка зі свинини | 346 |
| Зображення Шеклера | 584 |
| Голубці | 631 |
| М'ясо естрагону | 776 |
| Сирний чатні | 753 |
| Гороховий суп | 267 |
| Ростбіф | 742 |
| Кубики шинки | 730 |
Нерегулярне харчування
У людей, які харчуються нерегулярно, частіше розвивається резистентність до інсуліну та метаболічний синдром, згідно з дослідженням Інституту Каролінської Шведського медичного університету.
Метаболічний синдром - це стан, при якому ризик серцево-судинних захворювань та діабету накопичується у однієї і тієї ж людини. Схильними факторами є ожиріння живота, гіпертонія, порушення жирового обміну та непереносимість глюкози. На них впливає низка факторів способу життя, серед яких дієта вважається найважливішою, пише MediPress
"Дієтичні поради, як правило, стосуються лише того, що ми їмо". говорить професор Май-Ліс Еллінік, керівник дослідження. "Однак наше дослідження вказує на те, що спосіб харчування також може бути важливим".
http://www.stop.hu/tudomany/a-rendszertelen-etkezes-veszelyes/360734/
Переваги зниження ваги під керівництвом INSUMED
- ви можете бути впевнені, що вам нададуть професійну консультацію;
- він отримує постійну мотивацію, тому буде наполегливим навіть тоді, коли надовго відмовився сам
- завдяки постійному контролю та вимірюванню ви побачите точний результат ваших зусиль
Назва німецької компанії INSUmed - інсулін і ліки складався зі слів. Основна увага в діяльності компанії спрямована на профілактику ожиріння та його ускладнень. Для підтримки цієї діяльності практичне впровадження програми харчування, розробленої лікарями INSUmed, успішне протягом декількох років.
Доктор Чеке Л. Чаба INSUmed фахівець для схуднення
Процес СПОСОБНОГО консалтингу
1./визначення складу тіла Це вимірювання BIA (пристрій біоімпедансу) є найбільш експериментально перевіреним у світі методом визначення складу тіла під час консультування з питань харчування.
Вимірювач BIA здатний визначати м’язову та жирову масу тіла, а також вміст води, вимірюючи різний опір різних тканин. Він також здатний диференціювати кількість позаклітинної рідини в організмі.
2./вивчення причин надмірної ваги
Результат дієти також регулярно перевіряється цим вимірювальним приладом. Таким чином, втрата ваги та зменшення жирової тканини, а також кількість активних м’язів та стан фізичної форми організму можна постійно контролювати.
3./Визначення персоналізованої дієти
Вони допомагають вам створити оптимальну дієту, яка найбільше відповідає вашому смаку та стилю життя. Завдяки рекомендованому профілю поживних речовин здоровий метаболізм відновлюється. Під час консультування вони поступово наносять на карту і виправляють помилки в харчуванні минулого, виробляють і практикують нові звички, які забезпечують стійке схуднення.
http://orvosifogyokura.hu/taplalkozasi-tanacsadas
Скорочення та розширювачі тривалості життя
Куріння, алкоголь, кава, газовані безалкогольні напої та, можливо, нелегальні наркотики абсолютно нездорові. Хто-небудь щось говорить, це правильно.
Антидот до фітоестрогену (скарги на менопаузу)
Кудзу постачає організм фітоестрогеном завдяки вмісту ізофлавону. Ефект цього близький до ефекту статевого гормону естрогену.
Пояснення:
- Фітоестрогени мають подібний ефект, як гормони. Вони підвищують самопочуття в дозі 30-90 мг щодня і можуть допомогти регулювати гормональний баланс. Відгуки про досвід підтверджують помітний успіх вже через 3-4 тижні регулярного використання.
- Флавоноїди сої та льону зменшують теплові хвилі, спричинені дефіцитом гормонів, а також повідомляється про їх ефективність при менопаузальному остеопорозі.
- Пригнічує розвиток атеросклерозу, захищаючи стінки судин і позитивно змінюючи обмін холестерину,
У США FDA (Управління з контролю за продуктами та ліками) затвердила з 21 жовтня 1999 р., Що цей факт може бути включений на упаковку соєвих продуктів для інформування споживачів. Через останні, їх вживання рекомендується не тільки дамам, але і всім
Доктор Гарей Дж.: Фітоестрогени в комплементарній медицині 2001. V.évf. Номер 3.
- Нікотин діє в організмі завдяки нікотиновим рецепторам. Коли людина відкладає сигарету, ці рецептори залишаються вільними, в цей момент з’являється неспокій, напруга, дратівливість та інші неприємні симптоми - нікотиновий голод. Вчені заявляють, що сполуки в кудзу (особливо ізофлавоноїди) негайно зв’язуються із вільними рецепторами, зменшуючи симптоми абстиненції та полегшуючи тим самим залишити шкідливу пристрасть. Швидкодіючий: досить прийняти одну таблетку вранці швидко, як тільки ви встаєте, а потім іншу ввечері. З цим ви більше не захочете сигарети.
Знижувач апетиту (споживання калорій)
Спрей, виготовлений з листя рослини Худія, пригнічує голод і викликає ситість. Все у формі спрею-дозатора зручного розміру,
В Англії клінічне дослідження показало, що після використання спрею Hoodia протягом 15 днів учасники споживали на 1000 калорій менше на середній прийом їжі. Беручи до уваги попереднє щоденне споживання 2200 калорій.
Продукт є медичним пристроєм із маркуванням CE
Поширення: Herb-Pharma HU Kft
Рослина худіа - це кактус, корінний в пустелі Калахарі в Південній Африці, що проживають там народи виявили його благословення та використовуються донині під час тривалих полювань, щоб зменшити голод.
http://bolthely.hu/egeszsegmegorzes/id/00004_Hoodia_spray_50ml
Ожиріння у формі яблуні та груші
Доктор Маргарет Ешвелл, колишній урядовий консультант, порівняла дані десятків попередніх досліджень у своєму спільному дослідженні з експертами з питань харчування в Оксфордському університеті Брукса. Кейт Вінслет, Тож форма Дженніфер Лопес або просто відома груша Бейонсе може бути новим ідеалом - Кетрін Зета-Джонс або на відміну від форм яблук Елізабет Харлі.
Виявлено, що жінки у формі груші, як правило, здоровіші, ніж їхні аналоги у формі яблука.
Одна з альтернативних формул вимірювання стану здоров’я базується на окружності талії
Ця модель вимірювання також не бездоганна, оскільки не враховує зріст тіла щодо ІМТ, тому д-р. Ешвелл сказала, що ідеальним рішенням буде порівняння окружності талії з висотою .
LongeVita (також відома як ягода Годжі)
THE LongeVita основний компонент вовча ягода, який на сьогодні має найвище значення ORAC у світі, отже, суттєво може сприяти збільшенню віку. LongeVita - це капсула «добавка до життя»
Інгредієнти:
| Екстракт врожаю Lycium barbarum | 180 мг |
| з яких полісахарид | 90 мг |
| зеаксантин | 8 мг |
| Екстракт врожаю граната | 120 мг |
| елагова кислота | 50 мг |
Правила продовження життя 4
Правило 4 таке:
- свідоме харчування
- фізична активність
- курити заборонено
- мало алкоголю
Вчені з Університету Вагенінгена показали у своєму дослідженні, що вивчення цих 4 простих заходів управління життям зменшило вдвічі ризик смерті у людей похилого віку .
Ризик смерті знизився на 65% за допомогою дієти, алкоголю, фізичних вправ та куріння.
Дослідники протягом 10 років стежили за 1500 літніх людей у віці від 70 до 90 років з 11 європейських країн .
Через недотримання запропонованих 4 правил усі випадки смерті були такими:
- 60% випадків смерті від раку
- смертність від серцевих захворювань 64%
- серцево-судинні смерті 61%
Ми вітаємо ваші коментарі, додаткові зауваження та оцінювальну оцінку, пов’язані з прочитаним вами дослідженням, яких ми з нетерпінням чекаємо, набравши в розділі Повідомлення меню КОНТАКТ. Ваша думка допоможе нам сформувати наші подальші статті відповідно до вмісту наших читачів.
Увага: Дієтичні добавки, описані на веб-сайті, створені не як ліки, спочатку не для лікування захворювань, а для того, щоб врівноважити певні недоліки (вітаміни, мінерали), доповнити відсутні речовини в раціоні або доповнити раціон спеціальні дієти (дієти). Інформація, що надається щодо інгредієнтів продуктів, має на меті автентичну інформацію, не стосується наслідків продукту та не стосується лікування або лікування будь-якої хвороби. Якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, негайно зверніться до лікаря або іншого медичного працівника.