Привіт! Це справді приємний результат, ви на півдорозі до першого голу, це дуже добре ! Повірте, влітку буде ще простіше, в сильну спеку можна пити тільки зі смаком, а не їсти. Там вам слід звернути увагу на вечірню вечерю:) Я дуже впевнений, що наступного року у мене будуть подібні результати:)

стали

ти маєш рацію, я б також зрадів 65 фунтів. для мого зросту 169 дюймів.

Тоді що я можу сказати, я почав із 87 фунтів у січні, зараз 80 фунтів, це гарно падає, тому я дуже радий. на початок червня нехай це буде 72-73 фунтів, тоді я був би дуже радий. тоді влітку я хоч би потренувався ще на 65 фунтів.

мої стегна теж закруглені, моя рука теж кремезна, але потім вона теж повільно відріжеться. подивіться на мої фотографії, це видно.

Як виявилось прівібе вчора, чотириденна дієта зі мною - це 90-денна дієта:) так само. Це мені справді прийшло:) але я не робив цього зараз, а ще 5 років, а потім отримав від своєї подруги як "чотириденка", навіть отримав купу рецептів, які я успішно ліквідовано:(

Успіхів у цьому, очевидно, наступного року я почну знову: D

Я їжджу на велосипеді щодня, близько 2 км на день.

з робочого місця в банк повинен брати це щодня.

en parom також наповнив мене моїми озерними стражданнями, ми не спали цілими днями.

jw.org через біль і тому, що він був там, коли він викликав лікаря або що мені робити.

jw.org uk Що я маю - це фізіотерапія. Ніякої іншої.

і чесно кажучи, я навіть не наважуюся.

Коли я очікував свого першого малюка, я набрав вагу від 68 до 100 фунтів. Не просто тому, що я з’їв стільки, а тому, що, відкладаючи сигарету на ніч, моє травлення страшенно сповільнилося, і, думаю, Елевіт поклав на нього ще одну лопату. і я мав шлункову кислоту і їв сіль, сухарі, сухарі тощо. Я народила 92 роки після пологів, а потім знизилася до 96 років і вирішила схуднути тут. Я займався спортом у своєму світовому житті аж до операції на коліні, тому кинув біг, вправи вдома. Я лінувався. Так дієта залишилася. Я пробував багато речей, перші пару кілограмів страждав, а потім вони розтанули:) для мене чотириденна дієта.

Ось так я схудла на 70 кг і тим часом не вбила собі нервів:) З тих пір я пережила розрив, я живу у щасливих стосунках і чекаю на нашу другу дитину. У минулому році я взяв протизаплідний засіб, з якого я успішно підібрав 12 кілограмів, на той час, коли я згадав, тепер дієта була запланована на весну, але першокурсниця перервала: D На жаль, я почав з 85 фунтів, але підійшло лише 3 Я дуже дбаю про те, що я їжу. Я сподіваюся, що наступного разу мені буде близько 70 знову:)

Для тих, хто хоче схуднути, можу сказати лише, що це залежить від вас. Я зробив щось, що мені дуже сподобалось, штани чи будь-яке плаття, але воно не прийшло мені в кабінку, я його просто купив, і коли я втратив стільки, що міг його носити, це було щастя:) це мотивувало я.

Наскільки я змінився зсередини? Я відкрилася:) оскільки раніше я завжди була "гарною куркою", мене вразила надмірна вага. І зараз я щаслива від народження дитини, і моєму партнеру це все одно подобається, але я знаю, що наступного року я знову схудну, у мене стільки сили волі, і це вже радість.

Мій партнер мав помірну грижу диска, грижа хребта, безумовно, набагато гірша, але я знаю, про що ви говорите. Він багато ходив до мануального терапевта, займався плаванням та фізіотерапією, тепер схоже, що може бути хорошим. Я сподіваюся, бо коли йому це боляче, ми обоє дуже страждали. Погано було безпомічно спостерігати, як він страждає.

Мені шкода, що ви не можете займатися: (((їзда на велосипеді також заборонена? Можливо, це не так сильно рухає спиною, це ні?