Портал про фізичні вправи та здоровий спосіб життя

  • Вступ
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Змагання
    • Здоров’я дітей
  • Аеробіка
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Бе
    • Події
    • Інструктори
    • Обмін
    • План тренувань
    • Здоров’я дітей
  • Фітнес
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Тіло та розум
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Здоров'я
    • Події
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Рецепти
    • Супи
    • Закуски
    • Основні страви
    • Салати
    • Пустелі
    • Напої
    • Інші
    • Здоров’я дітей
  • Інтернет-магазин

Боротися з гіперактивністю у дітей можна за допомогою йоги

Про йогу не написано жодної статті. Вона відома широкій громадськості, навіть дітям, які про це знають. І не випадково. Є теж дитяча йога. Ну, це не дивно?

гіперактивністю

Дитяча йога є приємне розслаблення - зміцнювальні вправи, спрямований на правильне дихання, поставу, координацію та рівновагу тіла, гнучкість. Під час цієї вправи діти навчаться правильно дихати, концентруватися. Її веде дитяча грайлива форма у вигляді тваринного світу.

Це йога не просто вправа, це в основному виклик і точно хороша інвестиція для подальшого розвитку дітей, як фізичного, так і розумового.

Це тому, що практика йоги впливає на:

  • правильне дихання, що надзвичайно важливо для життя
  • правильна постава і координація рухів
  • концентрація розуму
  • внутрішня дисципліна особистості
  • травлення, імунітет та нервова система

І в той же час є йога:

  • терапія для гіперактивних, аутистів, дітей з вадами розумового розвитку
  • засіб від болю в спині, плоскостопості, стресу, алергії
  • рецепт хороших академічних результатів, гарної емпатії, розвитку креативності

Ви вагаєтесь, коли б правильно почати займатися йогою для своїх найменших?

Наприклад, в Індії діти починають займатися приблизно на 8-9-му році дитини, коли розвиток легеневих пухирців завершено (тобто повний розвиток легенів). До того часу дихання у дитини було швидшим і поверхневим.
Завдяки йозі діти отримують найкращі основи руху на все життя. Завдяки своєму природному почуттю рівноваги, гнучкості та швидкого навчання, вони часто вчаться асанам легше, ніж дорослі. Ще одна перевага для дітей полягає в тому, що вони вчаться правильно дихати.

Традиція йоги знає засоби навчання дітей тривалому видиху, спокійному диханню через ніс, як зміцнити загальну дихальну здатність.
Майстри йоги цілком справедливо вважають йогу найкращою психоанатомією, коли-небудь створеною для фізичного, психічного, інтелектуального та психічного благополуччя людини.

У випадку з дітьми їх щирість точно дасть вам сигнали про те, що їм подобається, а що ні. Дайте їм можливість відправити їх із найкращими знаннями, що ви робите їх на їхнє благо. Йога - саме це. Про можливість побалувати себе добром.