люті

Свічки, медитації та розслаблююча, спокійна музика. Якщо вам трохи набридла "нормальна" йога, люта йога, на яку ви можете розсердитися, може стати для вас справжнім горіхом. А ще можна лаятися, пити і слухати хеві-метал.

Знайдіть свій центр

Йога повинна допомогти вам знайти власний центр. Але це можливо навіть без жиру, ом, медитацій та ароматичних паличок. Йдеться про т.зв. люту йогу, що є абсолютною новинкою. Він заснований на абсолютно новому підході і прагне розслаблення криками, допускаються також спалахи гніву, холодне пиво та важка металева музика.

Яка мета?

Ця тенденція виникла в Канаді і має на меті допомогти зміцнити впевненість у собі, по-справжньому розслабитися та навчитися стійкості. В принципі, цей тип йоги еквівалентний відтворенню музики вдома та танцям, прив'язаним до неї вдома.

Повільніша класика

Крім цього, лють йога фокусується на традиційних позиціях йоги. Рухи походять переважно від йоги віньяса, але виконуються трохи повільніше. За допомогою руху, дихання та музики ви стаєте єдиним цілим - і на це можете кричати свій гнів.

Розслаблена атмосфера

Якщо ви не сприймаєте йогу так «серйозно» і просто хочете зняти напругу, лють йога - правильний вибір для вас. Згідно з дослідженнями, прокляття дійсно може мати терапевтичний ефект і є здоровим. Оскільки атмосфера тут розслаблена, новачки швидко позбавляються страху перед складними позиціями йоги.