Я шукаю того, хто почав би викидати зі мною трюки, отримані під час вагітності. Коли я годую грудьми, я не можу дотримуватися жодної зайвої дієти. Тому я вирішив харчуватися здоровіше і практикувати метод пілатесу. Хто приєднається? Початок місяця - правильний час.: D
@ divabara665 Ну, цього тижня я розпочав тренування, тренування тае-бо, через день тренування на животі та попі, півгодини. У мене немає більше часу на мою неслухняну 🙂. Я давно пробував пілатес, але мені було нудно. А на якій дієті ти сидиш? Я також годую грудьми, і це насправді моя дієта 😀
@ divabara665 потрібний час сьогодні, ніколи не завтра 😉
мені зрозуміло: D початок місяця - чудовий час для змін, тому мені це добре підходило: D. але справа навіть не в дієті, а в тому, щоб звертати увагу на те, що, скільки і коли їсти: D, знаючи, що при грудному вигодовуванні дієта і саме грудне вигодовування, тому вибирати не з чого. У мене є кілька простих правил, які мені порадив дієтолог, тому я хочу їх дотримуватися. У разі зацікавленості я продовжу: D, а у вас є DVD для цього? або те, за чим ви стежите?
У мене є DVD, який я замовив через Інтернет. Я практикувала це до вагітності, але довше і вимогливіше, це чудово, і це справді формує характер. Моя дієта полягає в тому, що після 19 я вже не їм, і цього досить. Я набрав 24 кілограми під час вагітності, і мені залишилося лише 5 кілограмів, і я маю повільний вага. Тае-бо практикує будь-яку ослаблену точильщицю та дупу 😉
Я приєднуюсь до дитини. Я також годую грудьми, але ігнорую це, бо їй було майже 1,5 року, тому я хочу сидіти на жорсткій дієті, але я харчуюся здоровіше, але деякі типи дієти все одно будуть жалити. Мені потрібно схуднути на 30 фунтів, тому мені є чим зайнятися, і я хотів би спуститися принаймні на 15 років
Отже, немовлята, у мене був період посту, я перестав їсти солодке: D ми побачимо, що це робить. Минулого року я пройшов процес "схуднення" - зменшив 2 готові розміри і без ефекту йо-йо, а також годував грудьми. Відкоригована дієта для цього чайника. Таааак я був дуже радий. Зараз я хочу знизити 2 кг, це було б здорово.
Я б також хотів приєднатися! Currently Зараз я перебуваю у навчальному процесі. хто не дізнається, не знає. Я хочу змінити свій спосіб життя, харчуватися тільки здорово і поступово вчитися звикати таким чином до своєї сім’ї. Очищення тіла та регулярні фізичні вправи повинні бути само собою зрозумілим. і рух у природі, якщо це можливо, також.
Тож давайте взяти певні зобов’язання, наскільки ми можемо відмовитись від сьогодні цього місяця. Скільки ти смієш? Запропонувати 🙂
Я приєднуюсь 🙂 Я також годую грудьми, і мені є що відкласти. Я ще не буду тренуватися, тому що у мене 6 днів після секції 🙂
@smoni і яке чаювання ви пили?
Невдача і що ви зробили, коли вам вдалося стільки схуднути? всі поради тут: D давайте і нам навчатись: D чудово, що тут зібралося більше нас, тепер мотивація краща. до того, скільки кілограмів на місяць, але я даю собі мету 2-3 кг, оскільки я ще не дотримувався дієти, я навіть не уявляю, як вона буде проходити, і не хочу тоді розчаровуватися: D особливо одягати за літо речі, які в мене є в шафі, або купувати новий одяг, чого я справді не хочу: я сяду тут сьогодні ввечері і запишу поради, які вона мені дала дієтичні te
@ divabara665 Пишіть, цікаво, що подобається експерту. Я приєднуюсь 3 кілограми, думаю, цього достатньо для здорового схуднення 🙂
НІ, моя крихта схожа на сон, тож ось дієтичні поради:
- становить 5 разів на день з інтервалом у 2 години меншими порціями
- страви, що містять борошно та цукор, не перевищують до 12:00
- після 15:00 більше немає ні картоплі, ні рису
- після 18:00 немає жирів, цукру та мук, бажано лише овочі
- останній прийом їжі повинен бути принаймні за 3 години до сну
- Тут багато клітковини, грейпфрута, ананасів, зеленого чаю, чилі, спаржі, горіхів, молочних продуктів, малини та мигдалю. ці продукти спалюють жир.
- пити багато рідини дуже важливо - не менше 2,5 літрів води.
Отже, це також основа, якій слід слідувати. Дієта включала багато овочів і фруктів, не включаючи солодощів і жирної їжі. це нічого різкого, і я думаю, що ми можемо собі це дозволити, навіть якщо годуємо грудьми і жодним чином не пошкоджуємо крихту.
Чи маєте ви якусь пораду щодо дитини? Зараз у мене 71 кіло, тому мені цікаво, як це буде в кінці місяця, і я сподіваюся витримати: D, тому що мені дуже подобається папам: D і особливо вечір з телевізором: D