Ківі, родом з Китаю, але родом з Нової Зеландії, часто незаслужено затьмарюється фруктами, доступними в інші зими, хоча трохи потворні варикозні вени та ківі охоплюють справді цінний інтер'єр - і це потрібно сприймати буквально.
Ківі середнього розміру містить трохи більше 40 кілокалорій, а вживання в їжу ківі, яке надзвичайно багате клітковиною, калієм, магнієм, фолієвою кислотою, вітамінами А, В, К, Е та С, покриє наші загальні щоденні потреби у вітаміні С. Прикрашає, знижує артеріальний тиск та зміцнює серце Більше варикозу та ківі довели, що ківі - це не тільки вітамінна бомба, але й ефективний гіпотензивний засіб, захищає здоров’я серця та шкіри.
Завдяки вміщеному в ньому калію він може протидіяти впливу надходження натрію в організм, тим самим знижуючи артеріальний тиск і ризик серцево-судинних захворювань. Це також сприяє травленню, оскільки може покращити якість сну у дорослих з м’якими проносними та безсонням, а також робить шкіру красивішою завдяки високому вмісту вітаміну С.
Ось як ми ввозимо його в раціон. Кожен, хто любить ківі, має зробити просту річ: їсти принаймні одну його в день, або очищаючи її, і просто з’їдаючи, або розрізавши навпіл і ложкою зеленого м’яса ложкою з оболонки.
Ми також можемо налити на нього чайну ложку меду.
Ниркові пацієнти вживають помірковано. Деякі люди можуть мати алергію на сполуки в ківі, тому, звичайно, їм це не рекомендується. Фрукти також можуть бути проблемою для людей з проблемами нирок або схильних до каменів у нирках, тому їм не рекомендується їсти занадто часто.
Кожному, хто приймає бета-блокатор, слід також обережно вживати ківі, оскільки надмірний рівень калію може спричинити проблеми.