Втрата ваги дійсно вирішує у вашій голові: коли Аня вирішила у вашій голові, це було вже 151 фунт.

місяців

Коли ми стаємо залежними від їжі, це може настільки жорстоко сковувати нас, що ми не зупиняємося на цьому, навіть коли нам вже огидно дивитись у дзеркало і на нас не потрапляє жоден шматок нашого одягу. Однак ніколи не пізно усвідомити, що нам потрібно змінитися, і це чудово підтверджується історією про Анжу з Техасу, яка до 26 років набирала 151 кілограм.

Фізичні вправи та дієта

Як і очікувалось, Аня мала серйозні проблеми зі здоров’ям і більше не могла їхати належним чином.

"Коли у вас погане самопочуття, просто так піти в спортзал не так просто". Сказала дівчина, яка тому вирішила розпочати зміну способу життя з простої прогулянки. Він ходив по власній квартирі 30 хвилин на день. Потім, коли його впевненість почала повертатися, він також вирушив у бік більш складних тренувань. Незабаром після цього він їздив на кімнатному велосипеді 4-5 разів на тиждень, тож за 5 місяців схуд. Але потім його втрата ваги почала застоюватися. Тож він взявся ходити на заняття зумба і робити вправи для зміцнення.

Звичайно, ваш раціон також змінився, і найголовніше правило для вас - це

він завжди заздалегідь готує собі страви, які потім бере з собою.

За 10 місяців він схуд на 45 кілограмів.

Він повернув 9 фунтів, але це не змусило його впасти в меч

Від того, як ви віддасте свою голову зміні способу життя, світ не буде до вас милішим. Аня також мала справу з тим, що її наречений розлучився з нею, а потім відкинув на неї 9 фунтів. Але він не відмовляється від цього - у нього немає розуму. Він знову зібрався і зараз працює над тим, щоб скинути 9 фунтів з себе, а потім ще 45 фунтів.