Чоловік помітив, що після роботи у нього не залишилося енергії, і йому потрібно було лягти спати. Дізнавшись, що він відсутній батько, він вирішив змінити свій спосіб життя.

Алан Крістіансен мав дивний спосіб винагороджувати себе змалку, коли робив щось хороше: він давав собі "ласощі". Але ми говоримо не про придбання шоколадної плитки, а про вживання великої кількості шкідливої ​​їжі. Таким чином, він швидко набрав велику вагу і закінчив середню школу зі 140 кіло.

скинула

Його режим не сильно відрізнявся, і він досяг 31 року, споживаючи 6 тисяч калорій лише в обід і важивши 245 кіло. "Я не міг стояти в душі більше десяти хвилин і мені було потрібно стілець, щоб мити посуд або готувати"., згадував чоловік у заявах для американського журналу People. Він навіть зламав стілець і впав на підлогу в ресторані, що, за його словами, викликало у нього жах.

Однак нічого з цього не змінило їх поведінки. Мобілізували його його дочки, яким на той час було 3 і 5 років. "Я вклав всю свою енергію в роботу, і повернувшись додому, мені знадобився двогодинний сон. Тож дівчаток залишили без нагляду. Саме це дало мені зрозуміти, що щось не так ", - сказав він.

"Він був неіснуючим батьком і ледачим чоловіком тому що він був обмежений у всіх фізичних навантаженнях ", - додав чоловік, корінний житель Вашингтона (США). Насправді її дочки малювали це як велике коло, яке займало більшу частину сторінки.

У грудні 2016 року вона вирішила, що це вже не може бути її реальністю. "Він схуд, бо мав харчову залежність", - розмірковував він. Тому він почав харчуватися більш збалансовано, шість разів на день невеликими порціями. Пізніше вона звернулася за професійною допомогою і, трохи схуднувши, запровадила фізичні вправи.

"Я почав ходити скрізь, це було ключовим. Спочатку це була прогулянка блоком, потім дві, потім три, і в підсумку це було 8 км. Коли я втомлювався або відчував біль, я сідав у кут ", - пояснив він.

Крістіансен за рік втратив 130 кіло. Сьогодні він стверджує, що досяг своєї ідеальної ваги (100 кг) і зізнається: «Я кращий чоловік, чоловік, батько і друг. Я відчуваю себе вільним від ланцюгів, які пов’язували мене стільки років. Тепер я можу жити найкращим життям і скористатися його перевагами ».

Щоб підтримувати свою вагу, їсть овочі, рибу, індичку та курку, хоча десерт іноді дозволяється. “Шкідливі харчові звички я замінив розумним вибором. Я навчив свій розум і можу контролювати те, що дає моєму тілу енергію ", - завершив він, хоча і запевняє, що найбільше щастя викликає в нього почуття доньки, яка говорить йому, що він найкращий батько у світі.