За словами експерта з питань харчування Ріаннон Ламберт, ми робимо нашим тілам погану послугу, повністю відмовляючись від вуглеводів, нам просто потрібно розумно користуватися правильним видом. Якщо ми повністю виключимо їх зі свого життя, ми можемо очікувати перепадів настрою та втоми.
За словами експерта з питань харчування Ріаннон Ламберт, піци та страви з макаронних виробів можуть з’являтися як такі У статті The Sun. підкреслює, що якщо ми виключаємо вуглеводи з їжі, ми робимо своє тіло надзвичайно поганим.
Вуглеводи - це енергія для нашого тіла та мозку. Він каже, що справді уникають білого борошна та білої локшини, але цільнозернове борошно та коричневий рис надзвичайно корисні для нашого організму. Але у нас також є солодка картопля та кіона з чудовим здоров’ям.
Хороші складні вуглеводи також відіграють певну роль у виробленні серотоніну, тому, якщо наш організм страждає від їх дефіциту, можуть виникнути порушення концентрації уваги, перевтома та перепади настрою.