Ми не використовуємо наступні інгредієнти?
Клейковина - тобто крупи
Чутливість до глютену - це не якась вигадка або мода, але конкретна, дедалі поширеніша, велика проблема. Він має кілька ступенів.
Хтось уже подає сигнал у дитинстві, хтось - підлітком, а хтось виявляється чутливим до глютену в літньому віці.
Які можуть бути симптоми?
Кропив'янка, екзема, свербіж шкіри, діарея, блювота, біль у животі, закладеність носа, закладеність носа, кашель, нудота, здуття живота, слабкість, блідість.
Справжні чутливі до глютену люди розвивають сильне запалення в кишечнику, мають проблеми з всмоктуванням тонкої кишки, і ворсинки кишечника можуть бути сильно пошкоджені. Це також може спричинити інші аутоімунні захворювання, такі як ураження щитовидної залози, створюючи запалення щитовидної залози під назвою Хашимото, але також інші захворювання.
Проблеми з молочними продуктами
На молоко і молочні продукти більшість з них мають дуже високі потреби в інсуліні. Це виправдало б набагато вище, ніж їх вміст вуглеводів, тобто вміст лактози.
Це означає, що підшлункова залоза кидає необґрунтовану кількість інсуліну в кров при вживанні молока, йогурту, сиру, сироватки, сметани тощо.
Якщо у вас резистентність до інсуліну, слід уважно це розглянути.
З цієї причини ми вилучаємо їх з раціону більшості людей, які хочуть схуднути, на додаток до вищезазначеної реакції інсуліну, ще й завдяки високому вмісту естрогену.
Чому слід уникати цукру?
Ми уникаємо цукру та обмежуємо солодощі, щоб усунути залежність від солодкого смаку. Солодкі смаки не підходять для дієти людини, яка хоче схуднути, і ми бачимо, що людей із надмірною вагою, які є залежними від солодощів, безумовно більше.
Багато разів це заважає схудненню, оскільки лише солодкий смак може спровокувати реакцію інсуліну, що не тільки обманює організм, але також може пригнічувати процес схуднення, оскільки знов і знов зголоднює.
НЕ використовуйте гідрогенізовані олії.
Уникайте гідрогенізованих олій, кулінарної олії, маргарину, арахісу, гарбузового насіння, кукурудзи, сої та ріпакової олії
Завдяки надзвичайно високому вмісту Омега-6 вони можуть викликати сильне запалення, що вражає весь організм.
Що ви не знаєте про кофеїн!
Кофеїн - дуже сильна рослинна отрута. Його слід зменшувати поступово, оскільки це може викликати жахливі головні болі через звикання, спричинене природою токсину, а не тому, що вам це потрібно.
Якщо ви це знаєте, ви можете бути менш прив’язані до цього.
Кофеїн також надзвичайно погано впливає на щитовидну залозу та наднирники, обертає їх, стимулює, а потім викликає втому, що супроводжується порушенням функції гормонопродукуючої залози, такої як недостатня активність щитовидної залози, втомлені наднирники.
Бобові, кукурудза, соя
Сої, поряд з іншими бобами та бобовими, також рекомендується уникати через дуже високий вміст фітинової кислоти та лектину.
Фітинова кислота (фітат) це заважає засвоєнню цінних поживних речовин, такі як залізо та лектин можуть викликати запалення стінок кишечника, викликаючи запалення, а кишковий тракт - аутоімунні захворювання.
Дуже солодкі фрукти
Фруктоза в фруктах потрапляє лише до печінки, тому ми не можемо використовувати її як енергію, вона не вибухає м’язи, не підходить для зарядки після або перед спортом, оскільки м’язи не можуть зберігати фруктозу як глікоген, тож якщо наша печінка насичена фруктозою, вона вже транспортує надлишки до жирових депо.