схудла

Поділіться

Історія мами Кеті Хаг надихає тисячі людей у ​​соціальних мережах. Після років депресії вона раптово закінчила своє жаління і схудла на 60 кілограмів! Натхненний американець знайшов як фізичну, так і розумову силу.

Вона розпочала екстремальний коледж з екстремального харчування та продовжила його як мати трьох маленьких дітей. Однак, коли рука важила неймовірні 122 кілограми, вона вирішила докорінно змінитися.

Починалося поступово

Кеті усвідомлювала свою зайву вагу і через неї впала в глибоку депресію. Але вона все одно відмовлялася від будь-яких змін у фізичних вправах чи дієті. Перелом не відбувся навіть після попередження лікарів, які попередили її, що її вага досягла крайнього ожиріння. "Я просто сказав собі, що перестав шкодувати і натомість почав щось робити з собою", - описує він зміну ставлення.

Тренування починала поступово. Спочатку це було 15 хвилин щоденних тренувань, які тривали 30 днів. Через місяць вона взяла на себе ще більше зобов’язань. Почала з 40-хвилинної пробіжки та чесних тренувань із особистим тренером. "Раптом я стала щасливою і задоволеною, чого раніше не знала", - сказала вона про запас гормонів, що виділяються під час фізичних вправ.