Конопляний білок

На додаток до великого культу сироватки, роль рослинних білків, безумовно, занижена на додатковому ринку ... дещо невиправдано. Незважаючи на те, що сироватка та тваринні білки є найпопулярнішими, Втім, є такий, який ми рекомендуємо комусь більше з боку рослин для більш ефективного досягнення своєї мети.
Давайте спочатку розглянемо, що таке рослинні білки, а потім, коли це кращий вибір, ніж стара стара сироватка.
Найпопулярніші рослинні джерела білка - це соя, горох, рисові білки та білок насіння конопель, які все частіше зустрічаються у дедалі більше місцях.

Рисовий білок
Рисовий білок вибухнув на ринок харчових добавок пару років тому - головним чином, щоб допомогти страждаючим харчовою алергією та веганам, які все ще обурюються на сою. Рисовий білок - це білок, видобутий з рисових пластівців, який повністю виготовлений з гіпоалергенних речовин, тому його можуть без проблем використовувати вегетаріанці, чутливі до лактози, глютену, яєць та сої.
Рисовий білок також має чудовий амінокислотний профіль і високий вміст білка: порція білка коричневого рису 30 грамів містить 24 грама білка.

Білок гороху
Це також натуральний білок на рослинній основі з чудовим вмістом поживних речовин та амінокислот. Він також містить лактозу, глютен і холестерин.
Він засвоюється повільніше, тому наша травна система обробляє його відносно повільно, забезпечуючи організм амінокислотами на тривалий час. Він також чудовий як замінник їжі. Це не смачно для всіх - тому чудова ідея змішувати його з іншими білками або використовувати, наприклад, для випічки - замість борошна, щоб збільшити споживання білка.!

Конопляний білок
Це відносно рідкісне, але зараз все більш популярне джерело білка, тому ми також згадаємо про нього.
Конопляний білок є чудовим джерелом вегетаріанського білка, виготовленого з сирих насіння конопель. Конопляний білок багатий на амінокислоти з розгалуженим ланцюгом та важливі мікроелементи: ферменти, вітаміни та мінерали. Чутливі до лактози та глютену також можуть використовувати його з упевненістю.