Лейкоцити, тобто білі кров'яні клітини, є частиною геніальної імунної системи, яка за необхідності відображає атаки вірусів, бактерій та всіх чужорідних частинок. Імунна система працює надійно і без того, що ми навіть не помічаємо. Звичайно, лише якщо щось піде не так і не буде зменшення кількості білих кров’яних тілець. Нестача лейкоцитів/лейкоцитів зазвичай негайно впливає на здоров’я людини. Його можна змінити і повернути до нормального стану?

дієта

Білі кров’яні клітини та їх дефіцит

Білі кров’яні клітини утворюються в кістковому мозку звідки вони потім промиваються в кров. Потім вони транспортуються кров’ю далі в тканини серед інших клітин. Якщо ваш лікар взяв у вас кров і результати гематологічного обстеження показують, що у вас кількість лейкоцитів 4 х 10 9 за літр, щоб ви могли бути задоволеними. Це цілком нормальні значення.

Однак це може відрізнятися, якщо кількість лейкоцитів падає нижче цього значення. Нестача лейкоцитів сигналізує про те, що з вашим організмом щось не так. Зменшення кількості білих кров'яних клітин не можна сприймати легковажно, оскільки в цьому випадку ослабленому імунітету складніше боротися з можливими загрозами.

Організму загрожують ускладнені інфекції, які часто можуть мати різкий перебіг. Крім того, нестача лейкоцитів може бути супутнім симптомом серйозних захворювань. Зменшення кількості лейкоцитів у професійних колах називають лейкопенія. І ми розглянемо можливі причини цього стану в наступних рядках.

Наркотики та хіміотерапія

За нестачею лейкоцитів може бути кілька препаратів. З препаратів, що зменшують кількість лейкоцитів, варто звернути особливу увагу хіміотерапевтичні засоби або імунодепресанти. Однак іноді результатом може бути лейкопенія побічні ефекти знеболюючих засобів. Нестача лейкоцитів після хіміотерапії - також дуже поширене явище, яке спричиняє їх зниження.

Інфекції

Часто цитованим прикладом зниження лейкоцитів є інфекція СНІД. Але не менш серйозні інфекції, які атакують білі кров’яні клітини і порушують баланс окремих компонентів імунної системи, включають мононуклеоз. Подібним чином лейкопенія може виникати у гепатит Б або в септичні інфекції.

Хвороби кісткового мозку

Зниження кількості лейкоцитів також може бути наслідком порушення пригнічення кісткового мозку (хіміотерапевтичні засоби), вироблення дисфункціональних клітин крові або збільшення кліренсу.

Не варто недооцінювати профілактику, оскільки дієта повинна виглядати?

Ми не можемо впливати на деякі причини лейкопенії. Тим не менше, було б великою помилкою не робити все, щоб ми не запобігли ослабленню імунної системи за допомогою профілактики.

Основою є різноманітне, здорове та збалансоване харчування, що охоплює споживання всіх важливих вітамінів та мінералів. Віддавайте перевагу якісним джерелам білка, таким як риба, птиця, нежирне м’ясо, квасоля та інші бобові культури. Не забувайте про горіхи, велику кількість фруктів та овочів а також здорові вуглеводи у вигляді цільнозернових продуктів. Вони стануть джерелом необхідних поживних речовин для загального стану здоров’я.

Важливий також повноцінний відпочинок, але також активні рухи та позитивне мислення. Зниження стресу або ретельне лікування всіх інфекцій є необхідною умовою для запобігання подальшого ослаблення імунної системи. Однак можна зробити щось додаткове. Прийом деяких речовин може стимулювати активність білих кров’яних тілець і запустити імунну систему.

Побалуйте себе жирними кислотами омега-3

Були описані великі дослідження впливу омега-3 жирних кислот. Багато з них приписують ряд позитивних наслідків для здоров’я регулярному вживанню харчових добавок з омега-3 жирними кислотами. Жирові компоненти покращують властивості кровотоку, продукти їх розпаду діють проти запалення. Крім того, вони знижують рівень тригліцеридів і поганого холестерину ЛПНЩ у крові, що, в свою чергу, допомагає зменшити ризик серцево-судинних захворювань, таких як артеріосклероз або гіпертонія.

Однак, як кажуть, жирні кислоти омега-3 сприяють утворенню фагоцитів, які можуть розпізнавати, поглинати та нейтралізувати чужорідні речовини в організмі. Споживання лосось, скумбрія, тунець, волоські горіхи, насіння конопель або льону, так ви зможете збільшити вироблення білих кров’яних тілець та усунути нестачу лейкоцитів.

Спробуйте непомітну ехінацею

Якщо ви страждаєте від нестачі лейкоцитів, спробуйте ехінацею. Хоча ця рослина може не мати такого насиченого і складного складу вітамінів або мінералів, точно не потрібно ламати палицю над нею. Навпаки. Він містить важливий ехінацин, який сприяє зміцненню захисних сил організму, а також надає профілактичний ефект.

Ехінацин - це речовина, від якої в кінцевому підсумку походить сама назва рослини. Завдяки їй рослина використовується для різних цілей, але особливо для вищезгаданого зміцнення імунітету. Ехінацин стимулює лімфатичну систему і активізує вироблення імунних речовин. Крім того, це прискорює загоєння різних зовнішніх травм, і деякі дослідження пояснюють полегшення болю від застуди або грипу.

ТИП: Погляньте на домашні рецепти для зміцнення імунітету, придатні для осені та зими.

Мало того, що не вистачає лейкоцитів, вам також може бракувати міді в організмі

Мідь впливає на багато процесів у нашому організмі. Він збільшує утилізацію заліза, засвоєння вітаміну С, він необхідний для виробництва ферментів та колагену. Мозок не може обійтися без нього, але він також підтримує вироблення білих кров'яних клітин і підвищує стійкість до інфекцій. Тому не дивно, що дефіцит міді в організмі тісно пов’язаний з відсутністю білих кров’яних тілець. Симптомами дефіциту можуть бути підвищення рівня холестерину, втома, проблеми з серцевим ритмом, або зниження рівня гемоглобіну в крові, або анемія. Якщо ви страждаєте на лейкопенію, спробуйте забезпечити свій організм цим елементом у вигляді продуктів з більшим вмістом міді. Ці продукти включають: бобові, горіхи, цільні зерна, шпинат, помідори, гриби, часник, авокадо або артишоки.

Не відкладайте регулярні огляди у лікаря

Білі кров’яні клітини є важливою частиною нашої імунної системи. Тому не грайте зі своїм здоров’ям і регулярно проходьте профілактичні огляди. Всередині них лікар візьме вашу кров, і якщо виявить нестачу білих кров’яних тілець, визначить точний діагноз та оптимальне лікування.