Перетворіть своє бачення в реальність 20 ключових продуктів для успішного харчування Якщо ви один з мільйонів людей, які.


Якщо ви один з мільйонів людей, які не переходять від дієти до дієти, то ви досягли потрібної книги. Тут говориться про рішення, ваші рішення, які потрібно прийняти, щоб змінитись. Чи знаєте ви, що дієти до цього часу були неефективними, що вам потрібно перестати брехати і уточнити, яким шляхом має йти ваше життя?.
Дієта 20/20 - одна з новаторських робіт зі зниження ваги, яка враховує найновіші теорії та знання. Доктор. У ньому Філ Макгроу представляє сім причин, чому дієти зазвичай не справляються. Це: голод, апетит до заторів, обмеження почуттів, непрактичні та дорогі дієти, нудьга, спокуса та непостійні результати та коливання. Якщо ви знайдете час і скористаєтеся порадою доктора. Філе, ти починаєш їсти здоровіше, бо усвідомлюєш, наскільки ти заподіяв шкоду своєму тілу, переїдаючи. Як частина плану Філа, ви складете дієту з 20 основних продуктів, які прискорюють термогенез в організмі та викликають відчуття ситості. Крім того, ви легко засвоїте здорові звички підтримувати правильну вагу протягом усього життя.

2020


,Дієта 20/20 - одна з новаторських робіт зі зниження ваги, яка враховує найновіші теорії та знання. Доктор. У ньому Філ Макгроу представляє сім причин, чому дієти зазвичай не справляються. Це: голод, апетит до заторів, обмеження почуттів, непрактичні та дорогі дієти, нудьга, спокуса та непостійні результати та коливання. Якщо ви знайдете час і скористаєтеся порадою доктора. Філе, ти починаєш їсти здоровіше, бо усвідомлюєш, наскільки ти заподіяв шкоду своєму тілу, переїдаючи. Як частина плану Філа, ви складете дієту з 20 основних продуктів, які прискорюють термогенез в організмі та викликають відчуття ситості. Окрім того, ви можете легко взяти здорові звички підтримувати правильну вагу протягом усього життя ".

Зразок тексту з книги

Перетворіть своє бачення схуднення в реальність


20 основних продуктів, які стануть у пригоді там, де інші дієти не дають результатів.

Я присвячую цю книгу всім людям, яким протягом життя змінювали вагу, але вони все одно не гальмують у пошуках гарної фігури та здоров’я. Я дуже бажаю, щоб за допомогою цієї програми ви нарешті змогли позбутися тягаря зайвої ваги і почали жити життям, яке заслуговуєте.


Примітка для читачів


Історії в цій книзі служать для ілюстрації загальних ситуацій та проблем, з якими я стикався, і не зображують реальних людей чи конкретні ситуації. Справжні імена людей у ​​книзі не використовували.
Як і інші книги, ця містить думки та думки автора. Його мета - надати читачам корисний та інформативний матеріал з цього питання. Він продається з попередженням, що ні автор, ні видавець не займаються професійними особистими консультаціями в галузі медичних, психологічних чи інших послуг чи терапії. Перш ніж читач вирішить слідувати змісту книги і робити з неї висновки, він повинен проконсультуватися зі своїм лікарем, психологом або іншим компетентним фахівцем щодо своїх кроків. Зміст цієї книги загальний, тоді як ситуація кожного з її читачів має свою специфіку. Тому, як і в інших книгах такого роду, метою тут є не розгляд окремих випадків, а надання загальної інформації.
Ні автор, ні видавець не несуть ніякої відповідальності за збитки, втрати, особисті або інші ризики, що виникають як прямі чи опосередковані наслідки використання та застосування змісту цієї книги.

У житті ви досягнете лише тих результатів, які, на вашу думку, заслуговуєте.
Доктор. Філ Макгроу


Спирайтесь на здоровий глузд


Американське урядове агентство під назвою Федеральна торгова комісія (FTC), девізом якого є захист американських споживачів, закликає ЗМІ стежити за шахрайськими продуктами для схуднення, які здаються занадто хорошими для роботи. FTC радить ЗМІ не недооцінювати "контроль здорового глузду" перед тим, як розповсюджувати таку рекламу, оскільки часто трапляється, що продукти для схуднення не проходять. На жаль, не всі засоби масової інформації цим підконтрольні, тому ви завжди зустрінете багато оголошень, повних нечуваних дурниць.
Я думаю, що наступними сім пунктами можна керуватися, і я хотів би, щоб ви їх також пам’ятали. Не наливайте безглузді продукти, зроблені лише для того, щоб зробити ваш гаманець стрункішим або, в гіршому випадку, коштували вам здоров’я. Уникайте продуктів для схуднення, які стверджують, що:

1. ви втратите фунт або більше на тиждень протягом місяця і більше, без дієти та фізичних вправ;
2. ви сильно втрачаєте вагу, незалежно від того, скільки і що ви їсте;
3. ви не зупините схуднення навіть після зупинки продукту;
4. зупинити засвоєння жирів або калорій, завдяки чому ви худнете;
5. завдяки їм ви можете сміливо втрачати понад 1,5 кг на тиждень протягом чотирьох тижнів;
6. забезпечити значну втрату ваги для всіх;
7. худнути за допомогою засобу, прикріпленого до тіла, або такого, який наноситься на шкіру.

Я маю на увазі стільки повстання! Мені було ясно, що якщо ми хочемо порозумітися, я повинен спочатку запропонувати рішення цих семи проблем. Я знав, що мені потрібно розробити план, який не буде саботований навіть цими перешкодами, які вже підірвали ноги багатьом, коли вони схудли. І саме про це йдеться в цій дієті. Я знав, що якщо вам вдасться досягти успіху, дієта повинна містити антитіла проти цих "збудників повстання", які дозволять досягти:

* зменшення голоду;
* зниження апетиту;
* дієта без обмежувальних почуттів;
* дієта, на якій слід жити;
* дієта, яка не нудна;
* сприятливе середовище;
* поступова і плавна втрата ваги та система досягнення
стійкий стан.

Чи все це можливо взагалі? Як я вже згадував, «Позбудьтеся зайвої ваги раз і назавжди» було опубліковано десять років тому, і з тих пір нові теорії та дослідження пролили світло на світ, так що я можу сьогодні допомогти вам ще ефективніше. Дійсно цікаво, які нові дослідження придумують. Було з’ясовано, як різні продукти та види діяльності впливають на організм та мозок. У цій книзі я використав отриману інформацію і пропоную вам практичні поради, які ви можете дуже легко включити у свій спосіб життя і супроводжуватимуть вас на шляху схуднення не тільки сьогодні, але і все ваше життя.
Для початку ви з’їсте 20 ключових продуктів, які згідно з сучасними дослідженнями:

* підтримують термогенез в організмі;
* після їх споживання вони приносять відчуття ситості, тому ви будете почуватись з'їденим і не будете залишати стіл з почуттям голоду. Як ви думаєте, що трапляється, якщо ваш шлунок досить голодує, щоб повільно почати підсмажувати власні ребра? Ви починаєте бунтувати. Якщо ви не відчуваєте голоду, нічого подібного не трапиться;
* мають ефект "поступового вивільнення", що означає, що після їх споживання ви довше будете почуватись ситішими, тому ви не будете голодні до смерті і не будете тягнутися до кожного побаченого торта.

ЩО РОБИТЬ ЦЮ ДІЄТУ ІНШЕ

Великі речі походять не від раптового поштовху, а від багатьох дрібниць, разом узятих.
Вінсент Ван Гог

Сім жорстоких істин про дієти


Непрактичні та дорогі дієти


Нестабільні результати та коливання