Ми на ярмарку, і ми хочемо відзначити його цими супер знижками, які ви не можете пропустити. Якщо ви хочете отримати до них доступ, заповніть наступну форму, і ми незабаром зв’яжемося з вами. * Застосовуються умови та обмеження.
ЗАБРОНЮЙТЕ СВОЮ АКЦІЮ
Застосовуються правила та умови // Застосовується для днів з 2 по 6 жовтня, не охоплює адреси.
Вступ «Справедливі знижки» вперше був опублікований у Fisiosthetic.
0 тижнів 0 днів 0 годин 0 хвилин
Тут найочікуваніша подія для професіоналів краси.
Безпосередньо з Парижа провідний французький бренд високопрофесійної косметики в Європі, який зараз знаходиться в Колумбії.
Лабораторія Еріксона.
Кукута четвер, 7 березня
Час з 8 ранку до 13 вечора
Спікер Валері Рамез
Тренер лабораторії Ericson
Вартість 80 000 доларів США
(Включає сніданок та сертифікацію)
Також розіграші та 30% знижки серед учасників
Інформація: ☏ 3112399981 | 3204177708 | 5728988
Обмежена доступність
0 тижнів 0 днів 0 годин 0 хвилин
Тут найочікуваніша подія для професіоналів краси.
Безпосередньо з Парижа провідний французький бренд високопрофесійної косметики в Європі, який зараз знаходиться в Колумбії.
Лабораторія Еріксона.
БОГОТА понеділок, 11 березня
Час з 8 ранку до 13 вечора
Спікер Валері Рамез
Тренер лабораторії Еріксона
Вартість 80 000 доларів США
(Включає сніданок та сертифікацію)
Також розіграші та 30% знижки серед учасників
Інформація: ☏ 3112399981 | 3204177708 | 5728988
Обмежена доступність
0 днів 0 годин 0 хвилин
Поділіться цим дописом
Естетик, косметолог, Косміатра та все, що з цим пов’язане, не втрачайте можливості взяти участь у нашому XVI Міжнародному спа-конгресі, який відбудеться у Санта-Марті, Колумбія 2, 3 та 4 серпня, де ми матимемо честь внести вам великий та інноваційні знання естетики спікерами з різних країн, таких як Колумбія, Аргентина, Мексика, Еквадор, Перу, США, Болівія та ін.
ЗАБРОНЮВАТИ
0 днів 0 годин 0 хвилин
Поділіться цим дописом
Естетик, косметолог, Косміатра та все, що з цим пов’язане, не втрачайте можливості взяти участь у нашому XVI Міжнародному спа-конгресі, який відбудеться у Санта-Марті, Колумбія 2, 3 та 4 серпня, де ми матимемо честь внести вам великий та інноваційні знання естетики спікерами з різних країн, таких як Колумбія, Аргентина, Мексика, Еквадор, Перу, США, Болівія та ін.
ЗАБРОНЮВАТИ
У наш час розмова про повну програму тренувань, харчову допомогу, добавки та результати менш ніж за місяць - це те, що нам продають кожні 45 хвилин, поки ми знаходимось в офісі, намагаючись не спокушатися наступною перервою чи вирішенням сімейних справ. У нас просто немає часу на ще стільки ідилічних пропозицій, які нам потрібні, щоб скинути зайві кілограми.
Якщо ви відчуваєте себе ідентифікованим, я запрошую вас продовжувати читати мою статтю
Говорити про високі щомісячні виплати, які не відповідають нашому щомісячному доходу лише для отримання результатів, які не дають нам почуття задоволення, більш ніж достатньо, щоб бути прагматичними та рухатись вперед.
Гарний фізичний стан вимагає лише зусиль, методу та дисципліни. Маючи менше ста тисяч песо, ви можете перетворити своє тіло або зробити перший крок. У нашому місті Богота ми маємо принаймні один парк біля кожного житлового району та біля наших робочих місць. Урбанізм цього міста дуже добре організований. Знову ж таки, ми повинні зробити перший крок.
Оскільки я перебуваю у місті Богота, мій щомісячний бюджет був досить скорочений, але я не припиняв тренуватися та піклуватися про свій імідж. У нас є варіанти придбати хорошу їжу за розумними цінами. Відра з яйцями, бульбами та овочами на всіх ринках міста.
Я прокидаюся щоранку, і чашка теплої лимонної води плюс органічна куркума натщесерце, поки я починаю планувати свої статті, - це перше, що отримує моє тіло.
Як я вже згадував у попередніх публікаціях, користь лимона плюс насіння куркуми чи чилі є основним інструментом у процесі очищення організму, здоров'я органів травлення та активації метаболізму. Прокидання о п’ятій ранку може здатися вже не таким привабливим, коли у вас графік роботи (як у нас 90%) дев’ять годин. Раннє пробудження - це єдиний спосіб насолодитися трьома годинами спокою, перш ніж заходити в черги трансміленій.
Сніданок - найважливіший прийом їжі протягом дня. Ми молилися про це з маленьких років, а тепер скажіть мені те саме, коли ви повинні приготувати сніданок для своїх дітей, організувати робочі питання, що очікують на розгляд, і знайти найкращі варіанти, які прагнуть не лише кави чи каш з молоком.
Давайте шукатимемо якість поживних речовин за низькою вартістю та ефективністю в годинах, вкладених у приготування їжі.
Я даю вам один із улюблених рецептів, який є частиною всіх моїх ранків. Щодня, наприкінці моєї чашки теплої лимонної води плюс змішаний 45-хвилинний тренувальний режим, я маю чотири цілих яйця зі шпинатом або мангольдом, обсмаженими в маслі, плюс протеїновий коктейль на сніданок. За допомогою цього сніданку я повною мірою працюю рано вранці до обіду зі своїми колегами.
Один із ключів до втрати жиру під час роботи - це залишатися активними навіть у своїх кабінках, розтягуватися та допомагати собі гарною чорною кавою без цукру. Кофеїн пришвидшує обмін речовин, прискорює процес діурезу і тримає нас зосередженими на роботі, стимулюючи центральну нервову систему.
Є багато процедур, які ми можемо робити вдома, і вони не передбачають витрачання двох тижнів на членство в спортзалі. Бари для підборіддя та підтягування спереду (підтягування та підборіддя) складають труби з ПВХ для віджимань та провалів. Пройдіться і підніміться сходами на роботу, вийдіть на роботу велодоріжкою. Все залежить від того, наскільки ви цього хочете, уявіть собі найкращу версію і давайте застосуємо на практиці те, що ви дізналися.
Я ділюсь з усіма вами відео, яке пояснює основні рухи гімнастики (тренування з власною вагою з інтервалами)