Щоб отримати тверді сідниці, як у знаменитостей, вам знадобиться здорове харчування, фізичні вправи і терпіння

Поділіться статтею

Показувати ідеальний недопалок стало більше, ніж трендом у способі життя. Знамениті змагаються між собою в соціальних мережах за допомогою "селфі", щоб побачити, хто їх має твердіші, більші та підняті сідниці.

одержимість

Успіх латиноамериканських і чорних зірок у Сполучених Штатах, жінки з морфологією тіла з тенденцією до великих сідниць, зробили цю частину тіла найбільш культивованою.

Але ця частина тіла є один з найбільш накопичувальних жирів а також одна з областей, яку нам найважче тонізувати. Тому для досягнення твердих сідниць вам потрібно буде озброїтися терпінням і дотримуватися режиму, заснованого на здоровому харчуванні та вправах.

Підйом по сходах, присідання та випади, нанесення зміцнюючих кремів та холодного душу - ось деякі прийоми, за допомогою яких ви можете отримати XXL прикладом, і які багато знаменитостей у цьому списку вже знають.

Кім Кардаш'ян

У цьому ніхто не сумнівається Кім Кардаш'ян бути королевою XXL прикладом. Знаменитість це знає і любить хизуватися своїми широкими сідницями в соціальних мережах. Найвідоміша з клану Кардашян знала, як зробити її попкою такою мірою, що багатьом жінкам зробили операцію, щоб виглядати на неї.

Хоча вона запевняє, що їй ніколи не робили операції, за останні місяці її приклад, здається, ще більше виріс, і існує багато чуток про імплантати, силікон чи навіть ін’єкції власного жиру в цю частину тіла.

Дженіфер Лопес

Але до Кім Кардашьян жінка з найкращою дупою була Дженіфер Лопес. Актриса і співачка так пишалася своїм прикладом, що, як говорили, вона застрахувала його майже на шість мільйонів євро. Міф чи реальність, правда в тому, що примадонна з Бронксу була однією з перших знаменитостей, яка заявила про її вигини.

Іггі Азалія

Репер Іггі Азалія завжди красувався своїми вигинами. Однак деякий час він зосереджувався виключно на дуже виражена частина вашого тіла: ваша попка. Але далеко від чуток про операції, щоб отримати дупу Іггі Азалії "лише", вам потрібно буде дотримуватися режиму, заснованого на дієті та важких тренуваннях.

Бейонсе

Примадонна пісні - один із артистів, який може похвалитися наявністю приклад XXL. Після народження дочки в 2012 році Бейонсе взялася за відновлення своєї фігури, і хлопчикові це вдалося. Спираючись на фізичні вправи та здорову дієту, співачка показує, що її сідниці не мають чим заздрити іншим знаменитостям.

Нікі Мінаж

Вам потрібно лише поглянути на обкладинку її синглу Anaconda (і не кажучи вже про відеокліп), щоб зрозуміти, що Нікі Мінаж любить демонструвати свої вражаючі вигини. Іноді співачка зізналася, що їй взагалі не подобається займатися, але, щоб зберегти стійкість XXL прикладу, вона носить розпорядок дня присідань і особливо танців.