Місто: Берн
Засновано: 15.05.2011
Повідомлень: 1 679
Велосипеди: BMC Speedfox 02 One | Scott Addict RC Pro | Rose X-Lite CRS | Спеціалізований CruX Pro

mate

Засновано: 23.05.2008
Повідомлень: 1031

За півроку я змінив гардероб з XL на M/L. нічого особливого. Я втратив фест багато м'язів. 1000e в дупу за нові речі, але принаймні мій син це носить ... Мені 13 фунтів, а він піднявся

Примітка а різниця в енергії між цукром і медом - це приблизно різниця між гумою та силіконовим вібратором

Місто: Братислава
Засновано: 23.11.2012
Повідомлень: 2 074
Велосипеди: MTB_skladacka | Дорожній велосипед-лобзик | Cannondale Synapse 105, 2020
Використовується '21: 214 км

Засновано: 23.05.2008
Повідомлень: 1031

Засновано: 05.05.2013
Повідомлень: 628
Велосипеди: Corratec | Kellys ARC 1.0 2012 | Радон Шпиль 8.0

Практика робить досконалим.

Засновано: 23.05.2008
Повідомлень: 1031

Засновано: 23.05.2008
Повідомлень: 1031

Місто: Братислава
Засновано: 09.07.2013
Повідомлень: 4 350
Велосипеди: STRADA RR2 | АДМІРАЛ FELT Декрет 1 на замовлення | TREK FUELL EX 6

Місто: Вольфсталь
Засновано: 07.04.2014
Повідомлень: 440
Велосипеди: Bianchi sempre pro 2013 | Меріда 909 магній | Спеціалізований експерт Carve 2013

Місто: BA-Raca
Засновано: 03.09.2014
Повідомлень: 1 472
Велосипеди: Giant XtC Composite 29er | Повстяний дд30
Використовується '21: 536 км

Місто: Мартін
Засновано: 03.05.2011
Повідомлень: 12 253
Велосипед: Dartmoor Wish 2016
Використовується '21: 110 км

Якщо хтось хоче щось зробити із собою, схуднути чи просто харчуватися природно, то нехай почне читати статті від цього кавалера. Це допомогло мені у багатьох сферах. Тільки цього року я схуд на 20 кг, а сила все ще зростає. Я не знаю загальнодоступних догм про те, що спортсмен повинен з’їдати півкілограма вуглеводів на день. Вони є маренням, і ви просто повністю списуєте своє здоров'я в довгостроковій перспективі (докладніше про це тут: http://knihy.abz.cz/imgs/teaser_pdf/4449788074324956.pdf).
Оскільки я катаюсь на жирі, у мене вища потужність і менший рівень споживання, якщо мені доводиться називати це таким дурним. Особливо, якщо хтось залучається, так повільно. Перехід від звичайної дієти до дієти з низьким вмістом вуглеводів повинен здійснюватися поступово. Особливо не обманюйте хлібом з цільної пшениці. Більше півроку я не сумую за випічкою, макаронами тощо. Навпаки.

Сучасні цільнозернові злаки недоїдають і в основному не модифіковані, тому вони не тільки не забезпечують організм необхідними поживними речовинами, але й більшою мірою виводять їх з організму під впливом антинутрієнтів. Не кажучи вже про токсичні залишки пестицидів, що знаходяться в контейнерах для зерна в результаті монокультурних злаків. Ви можете позбутися пестицидів, переробляючи крупи, але тоді у вас не залишиться поживних речовин, і єдине, що ви отримаєте, - це мертва їжа з високим глікемічним індексом і зарядом.

І тут це головним чином:

Засновано: 15.03.2015
Повідомлень: 43
Велосипеди: CTM Zephyr 2 | Поїздка по Мериді 91 | Скотт Наркоман 20 | Каньйон Нейрон 7

Місто: Мартін
Засновано: 03.05.2011
Повідомлень: 12 253
Велосипед: Dartmoor Wish 2016
Використовується '21: 110 км

Місто: Ружомберок
Засновано: 08.09.2015
Повідомлень: 613
Велосипеди: LUX CF SL 8.0 Pro Race 2018 | Giant Defy Advanced 2 2017

Засновано: 31.10.2013
Повідомлень: 684
Велосипед: Bianchi Via Nirone 7 Campa 10s

Якщо хтось хоче щось зробити із собою, схуднути чи просто харчуватися природно, то нехай почне читати статті від цього кавалера. Це допомогло мені у багатьох сферах. Тільки цього року я схуд на 20 кг і сила все ще зростає. Я вже не знаю основних догм про те, що спортсмен повинен з’їдати півкілограма вуглеводів на день. Вони є маренням, і людина в остаточному підсумку повністю спише своє здоров’я (докладніше про це тут: http://knihy.abz.cz/imgs/teaser_pdf/4449788074324956.pdf).
Оскільки я катаюсь на жирі, у мене вища потужність і менший рівень споживання, якщо мені доводиться називати це таким дурним. Особливо, якщо хтось залучається, так повільно. Перехід від звичайної дієти до дієти з низьким вмістом вуглеводів повинен здійснюватися поступово. Особливо не обманюйте хлібом з цільної пшениці. Я не сумую за випічкою, макаронами тощо більше півроку. Навпаки.

Сучасні цільнозернові злаки недоїдають і в основному не модифіковані, тому вони не тільки не забезпечують організм необхідними поживними речовинами, але й більшою мірою виводять їх з організму під впливом антинутрієнтів. Не кажучи вже про токсичні залишки пестицидів, що знаходяться в контейнерах для зерна в результаті монокультурних злаків. Ви можете позбутися пестицидів, переробляючи крупи, але тоді у вас не залишиться поживних речовин, і єдине, що ви отримаєте, - це мертва їжа з високим глікемічним індексом і зарядом.

І тут це головним чином:

вибачте, але мені здається це лише черговою книгою автора, який ховається за своїм титулом і хоче заробляти гроші, відкриваючи щось революційне, як це було сотні разів з 70-х. закрийте око цікавими «фактами» та необґрунтованими догмами, щоб нарешті показати вам дієту, засновану на дефіциті енергії.