Сьогодні майже всі знають важливість здорового харчування, зниження споживання цукру та різноманітного споживання овочів та фруктів у дитинстві.
Однак ці повідомлення можуть навіть викликати сильне занепокоєння у окремих батьків.
Це пояснюється тим, що труднощі з харчуванням часто зустрічаються серед маленьких дітей, за оцінками, 14-50% здорових дітей у віці до 6 років. Більшість з цих "проблем" є частиною нормального розвитку, який з часом вирішується самостійно без особливого втручання батьків. Однак іноді ці труднощі не зникають і збільшуються настільки, що буде потрібна допомога фахівця.
Він їсть занадто мало
Навіть немовлята по-різному ставляться до харчування - одні їдять жадібніше, здається, ніколи не живуть добре, а інші повільніше і наповнюються відносно швидко. Це наші харчові характеристики, які описані в літературі "Харчова їжа" або "Насиченістю" є високо генетично детермінованими та ідентичними протягом дитинства.
Діти, що керуються їжею, як правило, вищі за своїх колег, що рухаються до насичення, і їм важко відмовитись від смачної їжі, навіть коли вони вже не голодні.
Деякі, навпаки, завжди будуть ситими до того, як вся їжа закінчиться з тарілки - батьки можуть вдаватися до різних методів, щоб переконати їх достатньо «з’їсти». Однак це може ненавмисно негативно вплинути на примушення чи інший тиск на дитину їсти більше, ніж вона хоче.
По-перше, регулярний огляд внутрішнього регулювання дитини ускладнює пізніше усвідомлення почуття голоду та ситості, що призводить до переїдання. Крім того, якщо дитині доводиться їсти стільки, що вона вже почувається незручно ситою, вона може зменшити задоволення від їжі загалом, так що з цим будуть пов’язані негативні переживання.
Якщо дитина правильно розвивається, нам дозволяється намагатися їсти самостійно і закінчувати їжу, коли це вказує на те, що вона сита. Іноді може здатися, що ви з’їли занадто мало, але для більшості дітей це з часом врівноважиться, дехто з’їсть більше днів, а іноді і менше. Це називається саморегуляцією, яка прекрасно працює для більшості маленьких дітей, але може зашкодити, якщо вам регулярно доводиться їсти більше, ніж хочете. Для того, щоб у дитини склалися здорові стосунки з їжею в довгостроковій перспективі, важливо, щоб вона мала свободу вирішувати, скільки їсти.
Це також називається a "Поділ відповідальності" принцип: батьки вирішують, що, коли і де їсти, але дитина може вирішити, чи хоче вона їсти і скільки.
Деякі діти в т.зв. вони належать до пасивниці, вони вважають за краще їсти невелику кількість кількох разів, незабаром насичуються, не можуть їсти одночасно, але їдять частіше.
Розвиток ваги у маленьких дітей може також знизитися через стрибок розвитку руху або тимчасову хворобу, що не викликає занепокоєння. Батьки менших дітей часто стурбовані тим, що дитина не розвивається належним чином і не отримує достатньо поживних речовин, хоча вони можуть досить стабільно рости за нижчою кривою процентилю, і цілком ймовірно, що їх батьки були такими саме в молодшому віці. Тому, безумовно, бажано проконсультуватися зі своїм лікарем загальної практики або медсестрою, якщо ви підозрюєте в проблемі зростання. Це також може допомогти оцінити кількість споживання, створивши 3-5-денний щоденник харчування, за допомогою якого професіонали вже можуть виміряти частку споживаних поживних речовин.
Труднощі з текстурою їжі
До півтора років більшість дітей вже перейшли від дієти на грудному молоці/суміші до змішаної дієти, знайомої як з пастоподібною, так і з грудкою структурою, та різними їх сумішами. Однак для деяких дітей складніші статуси можуть спричинити труднощі. Введення нових текстур може затриматись тим фактом, що у маленьких дітей спостерігається більш чутливий глотковий рефлекс, що може спричинити блювотні затиски, що може лякати батьків або навіть здаватися потопленням. Приємно знати, що під час навчання їсти цей рефлекс відіграє важливу роль у захисті дихальних шляхів, таким чином просто запобігаючи задиханню, ковтанню.