зони

Існують тисячі неефективних, ефективних, частково ефективних, одноразово ефективних і дійсно дієвих порад для схуднення, але навіть сьогодні мало хто усвідомлює, що можуть бути духовні причини ожиріння і особливо марно втраченої ваги - і більшість із них є . Я вам це приніс "як будильник »для купу!

Чому хтось їсть як машина, а не з’являється на ній, а ви теж набираєте вагу від дихання? Чому ваші спроби схуднення марними були роками? Ви вже майже не їсте і не займаєтеся спортом, але кілограми все ще чіпляють вас? Якщо щось із цього стосується Вас, і Ви все одно хочете схуднути, Ви не зможете обійти це, трохи занурившись у своє минуле - і своє сьогодення.

Захисна оболонка

"Я помітив - і я в тому числі - тих, хто задоволений собою, починає бути зайнятий внутрішнім спокоєм, тому їхнє харчування також трансформується". (Імре Чернус)

Можливо, термін "захисна оболонка" також відомий серед непростих людей, я вже кілька разів чув, як його кидають, але що це насправді означає? Оскільки їжа є одним з наших основних інстинктів, ми “запрограмовані” так, що їжа є найвищим рішенням. І жир - це не лише склад, він також забезпечує фізичний захист - спочатку від койота і шаблезубого тигра, але в наш час від різного роду зовнішніх збитків, будь то фізичне чи психічне зловживання. Але шкіра також є чудовим «криком» у нашій культурі: якщо жінка хоче триматися подалі від певного чоловіка (очевидно: чоловіка, який живе поруч з нею) або чоловіків загалом, вона також не може схуднути.

Кого ви постійно захищаєте? Від кого і чому ви хочете сховатися фізично-психічно-емоційно? Що ви не наважуєтесь показати/показати (від себе)? Від чого ти ховаєшся?

"Зони комфорту"

Цей термін був придуманий мною і стосується когось, хто застряг у споконвічно комфортній життєвій ситуації, яка сьогодні вже не відповідає їхнім потребам. Занепокоєння, навіть якщо ти в ньому втопишся, ти відчуваєш нестачу, але за звичкою та почуттям звичності ти все одно залишаєшся в ньому - це називається зоною комфорту чи зручності. Залежно від форми, зазвичай є кілька «небажаних» кілограмів, які вперто чіпляються за нас: подібно до того, як ми не можемо позбутися свого застарілого життя та звичок, не можемо позбутися і своїх кілограмів. Насправді вони вказують, фізично символізують, що ми носимо з собою непотрібні речі.

Я особисто знаю жінок, чий кардинальний спосіб життя змінюється - і тепер я (не) кажу про їжу - привнесли в своє життя два-три розміри одягу менших розмірів: розлучення, яке затягується роками, зміна роботи, зрілість відповідно до віку та розлука з батьками змінила і їх зовнішній вигляд. Вони втратили оптимальну вагу, зацвіли, помолодшали. Тому що вони нарешті живуть власним життям.

Що/кого ви повинні відпустити, окрім як дотримуватися? До чого ви звикли, але вже не приносите справжньої радості у своє життя? У якій життєвій ситуації ви застрягли, і тепер (помилково) бачите своє єдино можливе життя?

Їжа замість життя

Це місцевість, де духовні хвилювання вже стикаються з їжею. Ми можемо принести багато речей з дитинства, які потім увійшли в звичку: замість обіймів ми отримали плитку шоколаду, коли плакали - тому, живучи з огидою, ми тягнемося до солодощів як дорослий, бо це звична, відпрацьована реакція . Якщо ви їсте гарно (= багато), ви їдете на десерт - тож ми закриваємо кожну «приємну» основну їжу пирогом, і навіть не можемо це уявити по-іншому. "Зараз ми не можемо піти в парк розваг, але ось льодяник" - як дорослий: хоча я не можу досягти своєї мети тут і зараз, поки що Насі під рукою ...

Замість реального досвіду та рішень - ergo замість того, щоб виходити із зони комфорту, завжди з болем та відмовою - багато людей обирають швидкі солодощі із задоволенням "тут і зараз" і, отже, жирові прокладки, що йдуть із ним itt. з природним визнанням, і більше від самодисципліни до переживання реального досвіду до терапевтичної допомоги з урахуванням особистості кожної людини.

Потрібно їсти

Попереднє покоління (и), особливо найстаріше покоління, яке ще живе, пережило багато речей, позбавлення та війни. Однією з їхніх «життєвих команд» було вижити будь-якою ціною, а до цього прийшло придбання та накопичення їжі, зберігання запасів (у камері та в організмі). Я все ще пам’ятаю чучело моїх бабусь і дідусів, хоча в дитинстві у мене був полярний магазин, де ви могли будь-коли отримати будь-яку основну їжу ... І що “нормально мати трохи надлишку, бо є що подарувати якщо ти захворієш ... »Це вони передали нашим батькам і нам: Завжди є що їсти! Твоє - це те, що ти їси! Думайте заздалегідь і зберігайте! У їхньому житті це були дуже важливі, фундаментальні істини.

Але це їхня правда, а не наша. Ми вже живемо в іншому віці і по-іншому, тому нам також не потрібні “команди”, які ми отримуємо від них у цій формі. Хороша новина полягає в тому, що ці несвідомо закріплені системи переконань, які працюють проти наших намірів і проти нашого тіла, можуть бути знищені.!

"Ви повинні набрати вагу!"

До мого пацієнта звернулася дама з проблемами у вазі. Серія рішень виявилася цікавою: бувають випадки, коли ми вперше потрапляємо до їх батьків (це частіше), і нам доводиться з ними працювати, і є, що вони десь глибоко внизу, і це лише в самому кінці, що настала їхня черга та контакт.

Тема схуднення полягає в римуванні того, як ми постійно відшаровували зовнішні оболонки (інші причини ожиріння, тобто рідко існує лише одна причина для ситуації), щоб все глибше і глибше, і, нарешті, батькам, котрі займаються їх “тулуб”. Виявилося, що моя пацієнтка була виразно худенькою дівчинкою, а її батьки були великими, кремезними людьми, які майже соромились своєї дитини у формі нитки. Колишня дівчинка все ще пам’ятає, що коли вони відвідали зоопарк, з ними “поговорили” про те, якою може бути така дочка двох людей такого розміру (питання в тому, хто спочатку був такою критикою…?)

У будь-якому випадку, тоді лікар запропонував таблетку з вугіллям як «розчин», який мій пацієнт повинен був приймати нормально, поки він не почав набирати вагу як старшокласник і до цього моменту навіть перевищив колишню вагу батьків. Чудово, експеримент пройшов успішно, команда “Потрібно товстіти!” Дотепер спрацювала чудово, моя пацієнтка мала/має проблеми з жіночністю, впевненістю в собі і не може знайти собі місця в шлюбі ... Але справа в тому, що причина марного схуднення нарешті виявилася, і ми могли спостерігати за ним, ми могли б працювати з ним, щоб у майбутньому не виникало більше проблем.

Перелік причин, перерахованих вище, звичайно, не є вичерпним, я вибрав лише декілька, виходячи з найпоширеніших випадків, які у мене є, і, звичайно, вони хімічно не присутні в житті когось: дуже часто кілька відсотків з них трапляються і завжди доповнюються повністю індивідуальний досвід. Але якщо ви просто думаєте про власні мотиви, виходячи з вищезазначеного, ви вже зробили крок до своєї фізичної та психічної рівноваги, а отже і бажаної ваги тіла.!