Надмірна вага є проблемою для суспільства, в якому ожиріння стає хворобою тривожний. Про цю зайву вагу та про те, як з цим впоратися, Лікар Гонтранд Лопес-Нава, про його візит до набору Ранок ТВЕ.

ваги
Під час програми доктор Лопес-Нава запропонував свою думку та низку порад разом із Лікар Луїс Беніто та Доктор Ана Беллон.

Як добре вказували лікарі, ожиріння - це захворювання, спричинене надлишком жиру в нашому тілі. «Це хвороба, з якою потрібно боротися, але її можна вирішити. Це важка битва, але ми це знаємо і можемо боротися », - сказала доктор Лопес-Нава. Але для цього, як добре сказала доктор Ана Беллон, "перший крок - це завжди дієта та фізичні вправи".

"Хитрощі" проти ожиріння

Боріться з ожиріння та надлишкові кілограми це жорстка боротьба, яку потрібно вести щодня. Як зазначали лікарі, під час першого процесу дієти ми завжди можемо використовувати деякі хитрощі, які допомагають нам психологічно, наприклад, «з’їсти половину», «використовувати менші тарілки» або «їсти повільніше». Хоча це правда, що кожен випадок особливий, і іноді медичні фахівці рекомендуватимуть нас, якщо нам потрібна щось більше, ніж психологічна та харчова допомога.

До будь-якого процесу схуднення можна підходити трьома способами:

  • Дієта + фізичні вправи: з чим ми будемо менше їсти, а більше спалювати (втрата ваги може становити до 10 кілограмів)
  • Лікування без хірургічного втручання (ендоскопія): яким ми будемо наповнюватися раніше меншою кількістю їжі, зменшуючи ємність шлунка (втрата ваги може становити від 10 до 30 кілограмів)
  • Лікування хірургічним втручанням (операція): крім того, що ми раніше наповнювали себе меншою кількістю їжі, ми будемо засвоювати менше поживних речовин (передбачувана втрата ваги може становити до 30 кілограмів).

Найголовніше, як зазначили лікарі, - це профілактики і віддайте себе в руки професіоналів. Як зазначила доктор Лопес-Нава, "вам завжди потрібно харчуватися збалансовано і не завжди їсти однаково, лише таким чином ми зможемо здорово схуднути". І саме для лікаря в балансі та профілактиці є головне: «Було б дією профілактики те, що ми починаємо лікувати ожиріння раніше, коли воно лише перевантажене»,

Тож зараз, і оскільки "у нас досі немає чудодійних таблеток", щоб схуднути і скинути зайві кілограми, ми повинні віддавати себе в руки фахівців, дієти та фізичних вправ і, перш за все, змінити звички та звичні звички.

Ви можете побачити повний простір La Mañana: Надмірна вага, нижче.