артроз

Колючий біль у коліні, лікті, плечі, попереку, спині?

Суглоби - це органи в хрящі в місці контакту з кістками, які дозволяють кісткам рухатися і зменшують удари на кінцях кісток. Запалення суглобової поверхні (артрит), травма або дегенеративні пошкодження (артроз) - це процес, що включає біль і обмеження рухів, це називається ревматизмом. Суглоб - це жива тканина, яка постійно зношується і постійно оновлюється. Якщо рівновага цього процесу порушується, суглобова тканина зникає і не формується повторно. Ось чому захист здоров’я суглобів надзвичайно важливий.

Ми виділяємо 3 типи болю в суглобах:

  • прості болі в суглобах (артралгія), яка зазвичай розвивається в результаті травми або перевантаження, але може бути спричинена різницею тиску, пов’язаною зі зміною погоди. У цьому випадку поразки не видно, відчувається «лише» біль.
  • знос хряща, спричинений болем у суглобах (артроз), на якому зображений знос хряща, що покриває поверхню кісток, в цьому випадку суглоб стає жорстким, деформованим, а рух болючим і громіздким. Це може бути спричинено малорухливим способом життя, зайвою вагою, одностороннім навантаженням, але також попередньою травмою. Типово, що після тривалого відпочинку важко і болісно починати, але через кілька рухів це проходить.
  • болі в суглобах, викликані запаленням (артрит) розвивається внаслідок запалення одного або декількох суглобів. У цьому випадку він з’являється в стані спокою і знімає біль і рух. Характеризується набряком, теплом суглоба, червоним кольором. Також на задньому плані може бути проблема імунології чи внутрішньої медицини.

Що ми можемо зробити?

Найцінніша допомога для суглобів - це правильне харчування та фізичні вправи. THE регулярні та щадні (!) вправи підтримує цілісність суглобів, покращуючи кровопостачання, що покращує надходження поживних речовин та кисню до тканин, що входять до складу суглоба. Рухи, що включають стрибки та барабани на твердій землі, особливо на бетоні, такі як слід уникати тенісу, бігу, тоді як рекомендуються плавальні, велосипедні та східні цілющі вправи (наприклад, Civirsh - серія вправ, спеціально для тренування суглобових шлаків).

Роль харчування стосовно суглобів також неминуча і неминуча. Показово скарги можуть зменшитися через кілька тижнів дієти, що не містить білків та рафінованих вуглеводів. У таких випадках рекомендується припинити вживання не тільки м’яса та м’ясних продуктів, але також яєць та молочних продуктів, оскільки ці продукти містять арахідонову кислоту, яка підсилює запальні процеси. Також варто уникати продуктів, що сприяють закисленню, тим самим погіршуючи цілісність кісток і личинок.

Варто віддати перевагу їсти цільнозернові, бобові та паростки, наш раціон заснований на дієті з овочів, фруктів, олійних культур, риби та морепродуктів.

Експерименти підтверджують, що a (ово-) лакто-вегетаріанська дієта, дещо доповнений рибою, це допомагає поліпшити симптоми. Варто це час від часу тижневий, швидкий, як лікуванняп’ять утримуйте для подальшого підвищення результату, звичайно, за допомогою фахівця з його складання! Під час голодування спостерігається значне зменшення крововиливу та звичних показників запалення, настільки, що часто можна зменшити дозу ліків.

Я вважаю, що правильне харчування є основою всіх хвороб, давайте подивимось, яке саме поживні речовини вигідно вже розроблені суглобові проблеми.

На додаток до перерахованого, варто зателефонувати на допомогу всезнаючі травита ін. Суміші чаю, виготовлені з рослин з знезаражуючим ефектом, таких як листя та коріння кульбаби, кропива, кора собаки, листя сенни, кмин, кріп та аніс, можуть зіграти певну роль у вирішенні скарг. Кора верби, луговий корм, кігть ворони, солодка та імбир знеболюючі та протизапальні. Завжди звертайтесь за професійною порадою перед використанням рослини або препарату, який вам подобається!

Зовні також ми можемо отримати користь від трав у вигляді ванн, масажних масел та абразивів, коли ми можемо посилити кровообіг, зменшити біль, запалення. Циркуляцію покращує ефірна олія евкаліпта, насіння білої гірчиці або гострого перцю, які також мають знеболюючий ефект. Суцвіття деревію, деревію та ромашки також можуть допомогти зменшити запалення. Чай можна зробити внутрішньо з польового хрону (як лікувальний засіб!), Але ми також можемо зробити пов’язку, яку залишаємо на хворій частині тіла на кілька годин або на всю ніч. На думку Габора Кюрті, настойка чорного солов’я чудово справляється з набряком суглобів, але обгортання, зроблене з листя ведмежої стопи (ведмежого листа), також приносить полегшення. Він також рекомендує шведський компрес із трави, перед яким бажано нанести на уражену ділянку мазь чорнобривців або сало. Збагачений optiMSM лосьйон для тіла з давнього магнію зарекомендував себе у багатьох інших.

Не забувайте Солі Шюсслера які корисні при болях у суглобах.

Варто взяти наступну пораду щодо способу життя на додаток до вищезазначеної, щоб полегшити наші вже встановлені скарги, відповідно. мати можливість запобігти цьому:

  • уникати тривалого холоду
  • одягайтеся тепло, дами уникають капронових панчіх, міні-спідниць взимку
  • помірний, але воліють кинути палити
  • підемо на масаж, освіжаючу ванну.

Якщо ми пам’ятаємо про правильне харчування, ми також звертаємо увагу на регулярні та щадні фізичні вправи, які приносять користь не тільки суглобам, але і всьому тілу.

Він бажає вам міцного здоров’я,

Довідник з питань харчування з натуропатії