БАНАНИ здорові, але вони не підходять для дієт, не перестарайтеся з ними. Якщо ви любите насолоджуватися фруктами, дієта та схуднення стануть для вас простішими . Щодня їжте п’ять шматочків фруктів, але ні п’ять штук за раз, інакше ви можете надутися протягом дня, і ви можете страждати від метеоризму. Тож краще розділіть свою добову дозу на п’ять частин. Виберіть спочатку вподобані фрукти і поступово додайте нові, ще недосвідчені або навіть відхилені види. Фрукти - одна з основних складових здорового та раціонального харчування. Він багатий вуглеводами, клітковиною, калієм, вітамінами та фітохімікатами, що захищають здоров’я. Він також містить багато води, тому це допоможе вашому організму збільшити споживання рідини. Але будьте обережні! Якщо ви їсте тільки фрукти, і також тривалий час, фруктовий цукор може раптово перетворитися на підшкірний жир. Це не призведе до меншої ваги. Тому їжте фрукти через певні проміжки часу і обов’язково поєднуйте їх з іншою, не фруктовою дієтою. Якщо ви не можете отримати улюблені фрукти свіжими, потягніться до заморожених. Навпаки, сухофрукти та компоти не є найбільш придатними саме через високий вміст цукру.

міру

Не всі фрукти підходять для схуднення

Проблема в тому, що багато фруктів підтримують травлення, і через кілька хвилин після їх вживання викликає ще більше почуття голоду. У цьому відношенні небезпечно переважно зелене яблуко, а також полуниця, груші та цитрусові. Апетит підтримують також абрикоси, банани та лісові ягоди.

Як щодо схуднення за допомогою BANANAS

Однак BANANA - абсолютно непридатний фрукт для схуднення. У ньому міститься багато цукру. Це буквально енергетична бомба. Два банани мають стільки енергії, що ви спалюєте їх після 90 хвилин напруженої діяльності.

Якщо ви хочете схуднути назавжди і без голоду, проведіть детоксикацію та поліпшіть стан свого організму та обмін речовин,

приєднуйтесь до наших програм

Якщо ви хочете схуднути, заповніть це ФОРМА ВАГИ (клацніть) або зробіть одне АНАЛІЗ ВАШОГО ХАРАКТЕРУ (клацніть)