Певні типи розладів сну пов’язані з надмірною вагою - і ця асоціація є взаємними взаєминами.
Доктор Зсузанна Віда, головний невролог Центру доброго сну, номнолог розповіла про можливі рішення.
Фактори ризику нічної дихальної недостатності
Нічна зупинка дихання або обструктивне апное уві сні - це явище, коли під час хропіння, після тривалої паузи в диханні, постраждала людина вловлює раптове повітря. Схильність до апное сну, анатомічні особливості, як правило, передаються у спадок, частота захворювання збільшується з віком, але є й інші фактори ризику для його розвитку, такі як вузькі носові проходи, закладеність носа з якихось причин, вживання алкоголю та куріння. Однак Національний фонд сну США заявляє, що найбільшим фактором ризику є надмірна вага. І оскільки майже половина пацієнтів з відомим апное сну мають надлишкову вагу, обов’язково потрібно знати стосунки.
Двосторонні відносини
- Як надмірна вага призводить до апное уві сні?
Хоча, звичайно, не всі ожирілі люди страждають нічною дихальною недостатністю, доведено, що зайві кілограми збільшують ризик. Через надмірну вагу жир також накопичується в області шиї, що саме по собі заважає диханню. Ось чому першим кроком способу життя у вирішенні проблеми є встановлення ваги. Навіть 10-відсоткова втрата ваги покращує апное сну і навіть усуває дихальну недостатність.
- Як апное сну призводить до ожиріння?
Чим важче апное уві сні, тим більше шансів набрати вагу, зазначають дослідження. В основному це пов’язано з тим, що сон, порушений дихальною недостатністю, який, отже, явно незадовільний, впливає на вироблення гормонів, що впливають на апетит. Згідно з деякими дослідженнями, особи, які «виробляють» достатній і якісний сон, споживають менше цукру та вуглеводів протягом дня, ніж ті, хто мало спить і страждає на порушення сну. Крім того, протягом дня через порушення сну та низький рівень енергії фізична активність також зменшується. Це може особливо ускладнити схуднення для пацієнтів із зайвою вагою з нічною дихальною недостатністю.
Не потрібно просто лікуватися від схуднення
- Пляж скоротить життя на 9 років за зайві кілограми
- Нетамін “На добраніч, зайві кілограми! ”Пакет для відбору - 3 шт., Економна упаковка - Інтернет-магазин Netamin
- Які зайві кілограми для нього! Популярна актриса з 6 розмірами суконь ще щасливіша - Світова зірка Феміна
- Таблетки для медсестер PLUS (120 шт.) Інтернет-магазин Viva Natura
- Марк Хайман До побачення, фунти! Привіт, товстий!