27.02.2012 - 14:15 | vaskarika.hu

нездорова

Їжте шоколад і пийте пиво, щоб довго жити на Землі. Вони не вписуються у здоровий спосіб життя, але роблять вам добре. Не все від диявола, що заманливо. Тепер, коли ми вийшли за межі цього мудрого твердження, давайте подивимося, що корисно в тих нездорових продуктах, від яких так важко відмовитись.

Темний шоколад

Можливо, ви вже знаєте, що темний шоколад з високим вмістом какао знижує ризик порушення кровообігу, і містить антиоксиданти. З іншого боку, це може бути новиною, що воно може бути корисним навіть тоді, коли ви сидите на дієті.

Якщо ви споживаєте за 1-2 години до їжі кілька кубиків, ваш апетит зменшиться, ви не будете набивати себе, так ви вносите менше калорій у свій організм. Те саме (включаючи антиоксиданти та кров'яний тиск) більше не працює з молочним шоколадом: під час дослідження споживачі молочного шоколаду споживали на 17 відсотків калорій більше, ніж ті, хто отримував темний шоколад перед їжею.

Може бути ще одна перевага. Хоча жодних експериментів на людях з цього приводу не проводилося, на мишах було показано, що епікатехін (один із флавоноїдів у какао) становить до 50 відсотків може підвищити продуктивність, і зменшує м’язову втому.

Рядок

Одне дослідження, опубліковане в Європейському журналі епідеміології, показує, що пиво це корисно для серця. Якщо ми споживаємо одну його пляшку на день, шанси отримати інфаркт, інсульт тощо подібні зменшуються на 30 відсотків.

Черга містить антиоксиданти та корисні поживні речовини, такі як білок, вітаміни групи В, селен, магній, фосфор, залізо, ніацин та рибофлавін - усі вони потрібні організму. Його ефект можна виразити в сьогоднішніх термінах як проти старіння. Але все це стосується лише приглушеного споживання, а не методу наближення до жовтої землі!

Кава

Не так давно каву класифікували як шкідливу пристрасть (через її гіпотензивний, шлунково-кишковий та нервовий вплив), але зараз вона перейшла з темної сторони на рекомендовані страви.

На додаток до збільшення витривалості, регулярне споживання пригнічує розвиток хвороби Альцгеймера є. Насправді ви знали, що якщо ви часто пили каву, то, мабуть, це робили у вас не буде раку шкіри? Сильний чорний запобігає розвитку базаліоми, також відомої як плоскоклітинний рак (найпоширеніша форма раку шкіри).

Увага, це справді стосується лише сильного чорного. Розведена американська кава не грає, просто чесне еспресо.

червоне вино

Давно відомо, що червоне вино містить велику кількість антиоксидантів. За деякими дослідженнями сприяє регенерації м’язів, і може запобігти втраті м’язів у літньому віці. Але чи знали ви, що a також захищає від сонячних опіків? Не проти сонячних опіків перед глядачами, а проти "тортур клітин шкіри", спричинених літнім сонцем.

Згідно з дослідженням, опублікованим у Journal of Agricultural and Food Chemistry, флавоноїди в червоному вині пригнічують активність АФК (ферменти, що вбивають клітини епітелію, які також утворюються під впливом сильного сонячного світла). Звичайно, сміливо користуйтеся сонцезахисним кремом, оскільки стакан каберне не має УФ-фактора 20.

Нарешті, ось ще одна розумна річ: лимон може мати приємний колір і форму, він може бути корисним у годуванні, але він все одно смокче. Все, що ми хочемо сказати, це те, що вищевказані продукти слід вживати дуже обережно; вони містять багато калорій і є доповненням до своїх корисних інгредієнтів шкідливі не зникають від прочитання цієї статті.