Оновлено 14 липня 2020 р., 06:56

причинних

Запалення лежить в основі всіх хвороб. Коли воно переходить у хронічну форму, це прискорює процеси старіння та скорочує тривалість життя.

Поясніть що таке запалення Все просто: ми всі пам’ятаємо почервоніння, тепло і набряки, які супроводжують хорошу шишку або рану. Це гостре запалення.

У медичному плані, це відповідь на атаку, будь то інфекція, рана або дія токсичної речовини. Але є також Хронічне запалення, про що ми не усвідомлюємо, і це мати таких захворювань, як рак, діабет та серцево-судинні захворювання, серед інших.

Що таке хронічне запалення?

Наша імунна система починає процес запалення з наміром уповільнення просування збитку і, на другій фазі, відновлення тканини та усунення відходів. Цей процес згасає за кілька днів або місяців і зазвичай більш-менш локалізований.

Але коли запалення зберігається в часі понад необхідне і перестає служити цілі відновлення, стає руйнівним. Тож ми говоримо про Хронічне запалення, набагато складніший процес, який сам по собі стає дисфункцією, що відкриває шлях до появи хронічних захворювань.

6 найкращих протизапальних продуктів для збереження здоров’я

Хронічне запалення не є очевидним, як гостре запалення. Його симптоми вводять в оману та дифузні, і можуть впливати одночасно на кілька тканин. Тому це називається "запалення низького ступеня (IBG)". У ньому беруть участь інші типи імунних агентів, і це є наслідком складних змін у клітинному метаболізмі: окислення, мітохондріальна недостатність, поява продуктів глікації ...

Руйнівні наслідки: стійке запалення низької ступеня скорочує тривалість життя, прискорює старіння та сприяє таким дегенеративним захворюванням, як діабет, депресія, зниження когнітивних функцій, остеопороз, втрата м’язів, фіброміалгія, серцево-судинні захворювання, хвороби нирок та рак.

Фактори, що сприяють хронічному запаленню

Але перш ніж дійти до хронічної хвороби, ми готували грунт з невідповідною дієтою та звичками. Варто знати, які є прозапальні фактори, щоб їх уникнути.

Протизапальне меню: почуватись краще за 7 днів

Як зменшити тихе запалення

Вся опублікована наукова інформація про дієту та профілактику хронічних захворювань збігається за загальними рекомендаціями. Найважливіші з них стосуються їжі.

6 продуктів, які слід інтегрувати, та 6, яких слід уникати у своїй протизапальній дієті

Крім того, такі препарати, як метформін, ацетилсаліцилова кислота (аспірин) та пентоксифілін можуть іноді призначати лікар для їх здатності модулювати запалення, хоча вони не позбавлені побічних ефектів та взаємодій.