кола

Запалі скули не вигадані, це наслідок суворого схуднення.

Що з ним відбувається?

За три місяці Сексидол схуд на вісім кілограмів. "Мені довелося зробити ще два отвори на поясі, і я плаваю в одязі" зізнається симпатична блондинка. Чому він так різко схуд? Кілька днів тому його важкий період закінчився. Майже рік він готувався до головної ролі детективного політичного трилера "Амністія" з майстерні кандидата в режисери. У фільмі про суперечливі амністії Гавела та велике повстання в'язниці в Леопольдові, яке призвело до кривавої різанини, він зіграв в'язня.

Спроба схуднення - помилка

"Я піддався різкій дієті і схуд на близько восьми кілограмів, мені довелося западати щоки і кола під очима. Щоб досягти цього, я спробував три різні дієти. Перший стосувався переважно зменшення випічки та нездорової їжі, але це не спрацювало так. Друге було важче, я повинен був виключити цукор, і я не міг отримати ніяких фруктів.

Я працював більш-менш над спеціальними напоями. Але я протримався недовго. Тіло заговорило, а я не правив, тож ми пішли до третього - за принципами бодібілдингу. Суть полягає у високому споживанні білка та зменшенні споживання вуглеводів, плюс я щодня проводив двофазні тренування. Це спрацювало, і я також зумів функціонувати ". розкриває страждання дієти актора. Він додає, що про алкоголь, каву та прісну воду не могло бути й мови. "У мене півроку в роті не було ні краплі алкоголю! "

Залежний

Він найбільше сумував за фруктами. "Її було багато влітку, і я не міг її отримати, поки не з’їв на сніданок під час третьої дієти. Я зрозумів, що всі ми з маленьких років пристрастилися до цукру. У дитинстві вони годували нас льодяниками та солодощами, а сьогодні цукор є у всьому. До речі, я їв до цього часу, у мене також були тези з цукру, і моє тіло показало мені, що воно не хоче цього без цукру і не може цього уявити! " Він досі не розуміє, як впорався із ситуаціями, коли вся знімальна група їла альпіністів та конуси під час зйомок, і він просто спостерігав. Однак, коли все закінчилося, його апетит до нездорових речей пройшов.

"Раніше я міг випити два літри кола, а зараз - ні. Я спробую це на смак, і мені огидно солодко відштовхувати його відразу. Йдеться про довгострокове мислення. Ви можете жити без цукру, але нам доведеться боротися ".

У хороших руках

Юрай вже згадував, що під час другої дієти його тіло почало страйкувати. "Слабкість була гарячою, лише напоїв для організму було недостатньо. Я більше не правив, тому ми судили, що це не той шлях, і шукали іншого. Я покладався на людей, які знали, що роблять. Особливо Майо Чамбал, який є одним із найуспішніших бодібілдерів у Словаччині, має чудові результати як на собі, так і на звинуваченнях.

Я знала, що вони піклуватимуться про мене, коли тоді ми знайшли правильний рецепт, що я можу приймати звичайну, не лише рідку дієту і поєднувати її з тренуванням, це було добре ».

Він може, але не хоче

Втрата ваги тривала близько чотирьох місяців і закінчилася нещодавно. "Фільм створений, тому я можу їсти скільки хочу. Зараз я купую гамбургер. Я почав трохи набирати вагу, бо люди вже почали турбуватися про мене. Я також був спустошений, бо ми стріляли по дванадцять годин на день ".

Хоча Юрай планує трохи набрати вагу, він не хоче повертатися до свого нездорового життя, пов’язаного з цукром. Коли він міг раптово зробити що-небудь після останнього клаптя, він був здивований собою. "Я подарував собі соснову шишку, прикусив смак і все. Для мене це вже було огидно солодко ".