Скандинави так люблять природу, що їхня пристрасть навіть має свою назву: friluftsliv, концепція, яка визначає їхню пристрасть до природи (навіть якщо вона замерзає).

Фрілуфтслів є однією з тих тенденцій, що походять від Північні країни. Це пристрасть, яку вони відчувають до занять спортом на свіжому повітрі, будь то мороз, сніг чи сяюче сонце. Можна сказати, що так Синдром Стендаля але в природі.

скандинавське

Вираз популяризував у 1850 році норвезький драматург і поет Генрік Ібсен. Це спосіб підтримувати форму без необхідності відвідувати тренажерний зал, можливість виходити на вулицю та займатися бігом, пішим туризмом, веломаршрутами або довгими прогулянками. є деякими видами діяльності в контакті з природою який охоплює friluftsliv. І це залучає дедалі більше прихильників, беручи до уваги наш спосіб життя.

І ось ця осінь настала, скандинави вже готуються до м’якої зими, що ми могли сказати. І вони продовжують виходити на вулицю, оскільки є набагато більше переваг займатися на природі навіть у холодну погоду, ніж зачинятися вдома, в офісі, у тренажерному залі.

Переваги 'friluftsliv'

-ви спалюєте більше калорій: організм працює більше, щоб регулювати внутрішню температуру із зовнішньою.

-ти зміцнюєш серце: і полягає в тому, що серце працює активніше, щоб розподіляти кров по тілу.

-ви п'єте більше води- Залишання гідратації є одним з найважливіших факторів мінімізації небезпеки зимових вправ.

-ви краще переносите холод: З часом це стане набагато легше, тому вам просто потрібно спробувати насолодитися процесом.

-ви отримуєте додаткову дозу вітаміну D: Навіть якщо холодно, це не означає, що перебування на сонці не забезпечує однакових поживних речовин. Звичайно, із захистом від сонця.

-у вас буде більше енергії: завдяки нестачі вологості та стимулюючому аспекту холоду ви почуватиметесь бадьоріше. Оскільки організм більше працює, щоб підтримувати температуру, кількість вироблених ендорфінів також збільшується, залишаючи у вас більш інтенсивне відчуття щастя і легкості.

- дихальні шляхи відкриті, наслідки забруднення розмиті в природі і тим самим зміцнюють вашу імунну систему, щоб уникнути такої кількості алергія.

-холод, як правило, асоціюється з вологістю від дощу або снігу, тому будинки так сухі від спеки дихальні шляхи очищені.

-займатися спортом на відкритому повітрі взимку це пропонує нам набагато більше можливостей, від скандинавської ходьби, лижних перегонів, сноубордів, лиж, скелелазіння, тренувань на льоду, піших прогулянок. ще пару шарів одягу та вуаля.

Розслаблення, коли це можливо

Сьогодні, Шведська, норвезька та датська вживайте цей вислів набагато ширше для позначення такої різноманітної діяльності, як бігти в лісі в обідній час, їхати на роботу на велосипеді (або, коли йде сніг, бігові лижі), зустріч з друзями в сауна біля озера (із зануренням у холодну воду включено) або просто відпочити в гірській каюті.

Право на безтурботне кочування

Не пропустіть ще одну концепцію, "allemansrätten", право кочувати. У всіх скандинавських країнах існують подібні закони, які дозволяють людям здійснювати походи або кемпінги практично куди завгодно, якщо вони виявляють повагу до природи, дикої природи та місцевого населення. Отже, ви знаєте, ще один спосіб продовжувати насолоджуватися чудовим природою.

Компанії просувають "фрілуфтслів"

Застосовані до роботи, в місті Осло переважна більшість компаній дозволяють своїм працівникам проводити заходи на свіжому повітрі узгодити своє сімейне життя, а коли темно працювати. Насправді існують навіть податкові пільги для фірм, які стимулюють фрілуфтслів. Є навіть ті, кому дають додаткові гроші за прогулянки або їзду на велосипеді.