Будьте терплячі, ви можете задати нове запитання щодо цього товару лише після відповіді на ваше запитання.
Привітання!
За винятком останніх близько 30 сторінок, що є назвою та описом деяких культуристів, я прочитав цілу книгу. Мені це все подобається, це надзвичайно корисно. Але я знайшов у ній дві речі, які мені цікаві, і трохи навпаки, що ви рекомендуєте.
1. Споживання креатину. Фаза зарядки визначена так само майже в книзі (0,3 г/кг маси тіла), яка виходить у мене майже стільки, скільки моя вага, але підтримка рівня була написана лише 0,03 г/кг маси тіла, щоб бути хорошим, приблизно день 3 рази з їжею. Моє питання полягає в тому, який з них краще, щоб підтримувати рівень 5-10 грам, який я приймаю двічі на день протягом дня, або краще приймати 2,7 грама в моєму випадку 3 рази на день.
2. Ну, це досить цікаво для мене і цілком суперечить моєму переконанню. Судячи з соєвого білка, віддають перевагу іншим, а також ще одне дуже дивне твердження, яке я знаходжу внизу сторінки 177, я цитую: \ " Іншими словами, коли ми вживаємо сою, ми вносимо прогестерон у свій організм (у невеликих кількостях), наше тіло перетворює прогрестерон у андроген та естроген. Оскільки обидва мають анаболічний ефект, ми не можемо його втратити. реальність тут, чи соєвий білок дійсно кращий для \ "нарощування м'язів \"? Я використовую лише ізолят або концентрат сироватки протягом 4 років, я не мав нічого спільного з соєю чи будь-яким іншим рослинним білком. вибрати один? заздалегідь дякую за допомогу, сподіваюсь у вас буде трохи часу, щоб відповісти на мої запитання!
Будьте терплячі, ви можете задати нове запитання щодо цього товару лише після відповіді на ваше запитання.
Система насичена, тобто поки що немає можливості задавати більше питань. Будь-ласка спробуйте пізніше.