Запор і корекція перистальтики

Незважаючи на те, що спорожнення є індивідуальним для кожної людини, дорожній затор зазвичай "діагностується", коли спорожнення стільця не відбувається регулярно, стілець менше трьох разів на тиждень, виділення супроводжуються біль у животі або якщо інтервал між випорожненнями перевищує дві доби.

Запор стає проблемою, якщо він регулярно повторюється і триває занадто довго.

Запор частіше вражає людей похилого віку, але люди, які мають сидячу роботу, також піддаються ризику. Це дуже часто запор при вагітності. Фактором ризику є низька фізична активність, неправильне харчування, стрес, відсутність часу на їжу. Запор також пов’язаний із ожирінням та діабетом. Істотною причиною запорів є також зміна навколишнього середовища, коли організм повинен адаптуватися до інших умов.

Запор і корекція перистальтики

Астаксантин - антиоксидант

Екстракт листя оливи

Куркумін з піперином

Природні мінерали

Spirulina platensis

Майтаке - гриб

Грибна чага - сибірська чага 90 с

Шиїтаке - гриби шиїтаке

АЛОЕ ВЕРА - чистий сік 99% - 1л

Астаксантин - сильний - 10%

Moringa Oilworks - суперпродукт

Люцерна - ліхтар 90 cps

Блакитна спіруліна

Лікування запору

Перш за все, необхідно скорегувати звички. Відвідування туалету не слід відкладати на потім, але це ефективно і необхідно, коли ми відчуваємо потребу спорожнитись. Дуже корисно випивати склянку гарячої води вранці натщесерце. Положення спорожнення також повинно бути корисним, бажано покласти ноги на нижній стіл і трохи нахилитися вперед. Примусове натискання, яке може спричинити геморой або тріщини навколо прямої кишки, не рекомендується. Спорожнення не повинно проходити в умовах стресу, рекомендується встановлювати регулярний «час», наприклад після ранкової кави, після сніданку, після склянки гарячої води.

Клітковина дуже важлива для звичайного стільця. Підходить споживання бобових, хліба з непросіяного борошна, круп, пластівців. Однак остерігайтеся підвищеного споживання клітковини, тоді клітковина має протилежний ефект - вона викликає здуття живота і посилення перистальтики. Клітковина міститься також в овочах і фруктах, тому їх споживання важливо для проблем зі стільцем.

Сливи - потужний природний засіб у боротьбі із запорами, вони мають відмінний проносний ефект. Рекомендується вживати одну чорнослив або свіжу сливу на день, бажано ввечері перед сном, щоб діяти на кишечник вранці. Також допомагає сік з компоту з сливи, який слід пити натщесерце.

Продукти, що регулюють регулярне та здорове спорожнення, не повинні включати квашену капусту, сік квашеної капусти, кефір, груші, насіння льону, диню, яблука, м’яту.

Однак рух дуже важливий, особливо при сидячій роботі. Підійдуть такі види спорту, як їзда на велосипеді, біг, бадмінтинг або півгодинна прогулянка. Рекомендується робити близько 30 вправ для живота. Твердий живіт з нерухомим черевним пресом тисне на товсту кишку і забезпечує її рухливість і спорожнення.

Не можна забувати про регулярний питний режим, чиста негазована вода найкраща для здорового функціонування кишечника, фруктові соки є підходящою альтернативою воді, але не рекомендується купувати з магазинів, а зі свіжодрукованих фруктів.

Однак більш серйозні захворювання, такі як рак або запалення товстої кишки, також можуть викликати запор.

Запор також пов’язаний з перистальтикою, яка є рухом кишечника і в більшості випадків пов’язана із захворюванням. Перистальтика порушується, якщо кишечник, тобто рух кишечника не є нормальним, тобто рух є або занадто повільним, або занадто швидким.

Повільна перистальтика викликає запор, а в деяких випадках призводить до запалення кишечника - дивертикуліту. У цьому випадку запор - це лише симптом захворювання, яке потрібно лікувати. У цьому випадку потрібно лікувати повільну перистальтику.

Повільна перистальтика виникає головним чином через поганий спосіб життя. Рекомендується споживати більше клітковини. Але цього недостатньо, важливо вживати достатню кількість рідини, щоб стілець у кишечнику мав рідину, необхідну для його переміщення в кишечнику. В іншому випадку він стає жорстким і твердим. У цьому випадку також дуже важлива фізична активність.

Швидка перистальтика, навпаки, викликає діарею, причиною часто є інфекції та алергія на певні продукти. Діарея небезпечна через зневоднення організму. Швидка перистальтика також спричиняє втрату поживних речовин та вітамінів, які не можуть так швидко всмоктуватися в організм.

Для правильної перистальтики достатньо змінити спосіб життя, спосіб життя та достатню кількість фізичних вправ. Збалансоване харчування - це само собою зрозуміле.

• Випадіння волосся, посивіння - природне рішення ваших проблем зі здоров’ям
• Переломи - природне рішення ваших проблем зі здоров’ям
• Обгортання для схуднення; Засіб та лікування
• Тренування для схуднення; Засіб та лікування
• Дорожній затор