Запор дуже поширена проблема для вагітних. Цьому сприяє кілька факторів - гормони вагітності уповільнюють травлення, вагітні жінки менше рухаються, а деякі починають гірше харчуватися через нудоту та блювоту.
Запор при вагітності є неприємний, але розв’язуваний. Дізнайтеся більше про те, що використовувати для його видалення.
Симптоми запору при вагітності
Може виникнути запор як тільки рівень прогестерону підвищується - близько 2-го - 3-го місяця. Запор під час вагітності зазвичай посилюється із збільшенням місяців вагітності через ріст матки, але це не завжди є правилом.
Симптоми запори при вагітності бувають так само, як і для інших форм. Вагітні жінки можуть мати проблеми з спорожненням, стілець жорсткий, спорожнення нерегулярне і болюче.
У нього є ризики?
Хворобливий і тривалий запор несе ризик розвитку геморою в прямій кишці. Тому не варто довго чекати її лікування, щоб воно не перейшло в хронічну стадію. Якщо ви страждаєте запорами під час вагітності, не хвилюйтеся. В більшості випадків зникає після народження, але немає причин хвилюватися протягом усієї вагітності.
А як щодо запорів при вагітності
Якщо ви страждаєте запорами під час вагітності, дотримуйтесь цих загальних порад:
- Споживайте багато клітковини. Щоденне споживання клітковини має коливатися від 25 - 35 г.. Клітковину ви можете знайти у цільнозерновому хлібі та макаронах, а також в овочах та деяких фруктах. Ви також можете поставити клітковину в організм у вигляді Psyllia.
- У разі запору уникайте солодощів і простий цукор. Хоча тягу до вагітності часом важко контролювати, намагайтеся вибирати здоровіші альтернативи.
- Під час вагітності збільшити щоденне споживання рідини щонайменше 1-2 чашки на день. Дотримання питного режиму зменшує ризик запорів.
- Їжте регулярно, Розділіть їжу на 6 менших порцій.
- Приймайте пробіотики. Деякі штами пробіотиків позитивно впливають на лікування запорів. Регулярне вживання пробіотиків стабілізує травлення, зміцнює імунітет та зменшує ризик запорів під час вагітності.
- При перших позивах до калу сходити в туалет.
Висновок
Ймовірно, що ви зіткнетеся з якоюсь формою запору під час вагітності. Короткочасний запор не небезпечний, довготривалий запор несе ризик геморою.
Ви з’ясували, що запор при вагітності:
Найпростішим рішенням запору є збалансований спосіб життя, що дуже важливо при вагітності. Вона вигідна харчові волокна, багато води і не забувайте про адекватний рух, що покращує перистальтику.
- проносне у формі супозиторіїв
- полегшує спорожнення, пом’якшуючи стілець
- лікування запорів при вагітності, вони також підходять під час годування груддю та дітям віком від 10 років