Зрештою, енергетичні запаси організму починають виснажуватися, так що весняна втома виникає регулярно, а вранці багато хто прокидається виснаженим, постійно втомленим і перевантаженим. Це не хвороба, а дефіцит, який виникає, коли в нашому організмі накопичуються запаси енергії, вітаміни та мінерали, накопичені минулим літом. Два з них.

проти

Фрукти та зелень можуть дуже допомогти у профілактиці. Найважливішими вітамінами в захисній системі є вітамін Е, вітамін С та бета-каротин. Бобові рослинні олії та злаки, а також яйця, зелені рослини, багаті вітаміном Е поживні речовини кок.

Навесні фронти високого повітряного тиску (антициклон) та низького тиску повітря (циклон) дуже швидко чергуються. Ці фронти свідомо не відчуваються, але нервова система може виявляти навіть найменші атмосферні зміни. Взагалі, ефект антициклону вивільняє більше гормонів щастя, серце б’ється сильніше, артеріальний тиск підвищується, дихання посилюється. Зовсім інша ситуація, коли ми страшенно втомлюємось під яскравим сонцем. Це пов’язано з циклоном низького тиску повітря, який непомітно всмоктується.

Якщо фронти змінюються занадто швидко, і організм не адаптується, раптова зміна настрою викликана головними болями, порушеннями кровообігу, проблемами сну. K, може бути пов’язана депресія. Цьому можна протидіяти багатьма рухами та поїздками. Для того, щоб полегшити симптоми весняної втоми, ми повинні спочатку позбутися від відходів через голодування, дієти чи дні плодоношення. Масаж також має очищувальний ефект. Давайте ретельно опрацюємо наші розслаблені м’язи та м’язи. Давайте приймемо вранці гарячий і холодний душ, це добре впливає на космічну систему. Почніть з теплого душу, а закінчіть холодним, одночасно розтираючи тіло трохи грубішою щіткою, щоб збільшити мікроциркуляцію в капілярах.

Навіть якщо ви не можете їсти весняну втому, ваші симптоми можуть значно зменшитися.