Звичай посту - того ж віку, що і народи Землі. Так починається книга Отто Бучінгера 1935 року «Цілющий піст», яка зробила піст, змінений автором, поширеним і визнаним у всьому світі. Піст наближає нас до повного пізнання єдності тіла, розуму та душі. У давнину піст як духовна практика служив зміцненню душі та духу і донині відіграє роль у великих світових релігіях. Однак цей найінтенсивніший природний засіб також використовується в медицині як для профілактики, так і для терапевтичних та лікувальних цілей.

Хто не повинен постити?

  • Усі, хто не може виконати свідому та добровільну відставку або через важкі психічні або психічні розлади не в змозі впоратися з цим завданням.
  • Голодування також протипоказане людям, які не мають достатнього запасу для досягнення “внутрішнього харчування”, тобто через патологічно худих, таких як запущений рак, запущені захворювання шлунково-кишкового тракту, більш важка гіперплазія щитовидної залози або нервова анорексія.
  • Крім того, вагітні та матері, які годують груддю, не повинні поститись, оскільки метаболічні зміни, що супроводжують голодування, можуть завдати шкоди плоду або дитині.
  • Це також зазвичай не рекомендується дітям та молодим людям, оскільки вони мають більш високий ризик розвитку певних симптомів дефіциту в періоди інтенсивного зростання.

піст

Як підготувати наш організм до періоду голодування?

Це вимагає внутрішнього налаштування заздалегідь. Перед початком голодування все ще потрібно виконати наступні дії:

1. Підготуйтеся відмовитися від добровільного вживання їжі та наркотиків для задоволення

2. Бажання внутрішнього очищення

3. Віра в те, що піст - це чудовий і незамінний досвід (не бійтеся фальшивих новин у ЗМІ чи заяв людей, які ніколи не постили себе або знають метод лише поверхнево!)

4. Радість руху, спокою та споглядання.

Певні зовнішні умови важливі і можуть допомогти зробити піст позитивним досвідом.

  • Зберігаймо повний піст, більш-менш відірваний від звичного! Цьому також сприяє біблійний образ «блукання в пустелі», що символізує розлуку, безтурботність і тишу. Усі форми стресу завдають шкоди голодуючому організму, екстраверт якого (звернення до зовнішнього світу) стає інтровертом (зосередженням на внутрішньому просторі), від симпатичного тонусу (коли продуктивність на передньому плані) до парасимпатичного тону (коли підкреслюється регенерація).
  • Принаймні перший піст слід виконувати під керівництвом досвідченої людини, щоб ми могли освоїти метод професійно і навіть у кризовій ситуації звернутися за допомогою!
  • Доцільно приєднатися до невеликої групи під час першого посту та пережити перший досвід разом з іншими.

Як постити?

Після внутрішнього налаштування та створення зовнішніх умов ми готуємо своє тіло до посту за допомогою одного-двох днів полегшення. За цей час ми можемо прийняти близько 600 калорій, переважно вуглеводів, відсутність жирів, дуже мало білка. Варто поповнювати запаси вітамінів ще раз за день-два.

Порада: люди з чутливим шлунком та/або проблемами з кишковим трактом повинні віддавати перевагу рисовому або вівсяному дню, що також є кращим рішенням для діабетиків. Вже в перший день приготування нам потрібно випити багато безкалорійної рідини (принаймні два літри чаю або води).

Наступного дня - як перший крок - голодування починається з ретельного очищення кишечника. Для цього зазвичай розчиняють 40 грам (дві столові ложки) глауберової солі в трьох чвертях літра теплої води.

Порада: люди з чутливим шлунком п'ють проносний чай напередодні ввечері.

Під час голодування стимулюються всі форми секреції. У цьому випадку кровопостачання зазвичай стимулюється достатньою кількістю фізичних вправ. Це також посилює дихання (легені також є органом виділення) і збільшує поглинання кисню, необхідного для регенерації тканин, спалювання відходів та дихальних кислот. Стимулюючи процеси горіння, збільшується вироблення тепла в організмі, що має особливо сприятливий ефект, оскільки нам стає холодніше через брак енергії, що виділяється при спалюванні поживних речовин у травній системі.

Важливо! Під час голодування артеріальний тиск знижується в результаті загального діуретичного процесу. Вправи допомагають стабілізувати артеріальний тиск: низький кров'яний тиск підвищується і піднімається, як правило, повертається до нижчого рівня після фізичних вправ. Людям з низьким кров’яним тиском слід вранці освіжати кровообіг поперемінним душем!

Підготовка до голодування

Овочевий суп: ретельно промити різні овочі, нарізати невеликими шматочками, а потім залишити варити в півлітра води 10-20 хвилин. Процідіть, приправте спеціями. Іноді ми можемо додати трохи морської солі.

Рисовий день: Розмішайте 50 грам натурального рису тричі у подвійній кількості води до м’якості. Подавати з 200 грамами свіжого ананаса або такою ж кількістю овочів на пару або квашеної капусти.

День фруктів: Розділіть 1,5 кг свіжих фруктів на чотири-п’ять прийомів на день.

Забнап: 35 грам цільнозернових вівсяних пластівців тричі перемішайте у воді протягом тривалого часу, потім додайте 100 грам фруктів.

Стимулюйте виділення!

Найважливішими органами виділення під час голодування є нирки, які можна підтримувати, споживаючи три літри безкалорійної рідини на день. Це зробить сечу майже абсолютно безбарвною.

Під час денного відпочинку печінку, як додатковий важливий детоксикаційний орган, можна стимулювати посилити гарячим обгортанням.. (Помістіть зігріваючу пляшку, наповнену хорошою теплою водою, на третину верхньої частини живота, праворуч, обмотавши тканиною.) Печінка викидає жовч у кишечник.

Оскільки ретельно очищений кишечник на початку голодування майже не рухається під час посту через відсутність споживання їжі, регулярне очищення кишечника потрібно для видалення жовчі та вмісту кишечника, багатого відходами:

  • клізма з одним літром теплої (ромашкової) води кожні два дні або колонна гідротерапія
  • або як альтернативний метод - проносний чай
  • одну-дві чайні ложки гіркої солі, розчиненої у склянці теплої води.

Виведення через шкіру активно допомагає при потовиділенні (пасивна сауна) та регулярному очищенні та догляді за шкірою.

Класичні швидкі напої Buchinger:

  • чверть літра чаю вранці та вдень
  • чверть літра гарячого овочевого супу в обідній час
  • ввечері чверть літра, бажано свіжовичавленого соку
  • крім того, два літри мінеральної води або трав’яного чаю в холодну погоду, а також зелений/червоний/чорний чай для зниження артеріального тиску.

Додаткові поради: до і після вправ додайте в чай ​​дві-три чайні ложки меду, це трохи підвищить рівень цукру в крові, тоді як скибочки лимона усунуть липкий смак. Чутливим шлункам слід уникати меду, соків і кислих чаїв, замість цього вживати вівсяну або рисову, пахту або знежирене молоко.

Джерело здоров'я

Голодування покращує здоров’я організму. З одного боку, це допомагає запобігати захворюванням, оскільки позитивно впливає на всі фактори ризику, що впливають на здоров’я, а з іншого боку, застосовуючи в терапії, надає лікувальну дію. В основному нормалізує надлишкову вагу, підвищений вміст жиру в крові, полегшує або усуває діабет у дорослих (тип II), запобігає накопиченню сечової кислоти, допомагає при подагрі та компенсує негатив сидячого способу життя.

Важливо! Кидайте алкоголь і палити під час посту. Багато людей можуть покінчити зі шкідливими пристрастями за допомогою посту.

Голодування особливо позитивно впливає на безліч захворювань:

  • серцево-судинні захворювання
  • травної системи та
  • захворювання опорно-рухового апарату
  • для всіх видів ревматичних скарг
  • шкірні захворювання
  • порушення дихання.

У період посту та роздумів під час посту усвідомлюється причина нашого нездорового способу життя і приймаються наші позитивні рішення.

Терапевтичне голодування можна проводити під керівництвом спеціально підготовлених фахівців.

Душа і дух освіжаються

Наше фізичне тіло - це матеріальне, грубозернисте зображення нематеріальної, тонкозернистої духовної істоти. Тобто будь-яка зміна тілесних якостей тягне за собою зміну в духовному плані. Коли ми постимося, тобто коли матеріальні блага відмовляються, психіка стає більш чутливою, ми відчуваємо непомічені або пригнічені почуття та потреби інтенсивніше, наш дух і душа очищаються. Психосоціальні стресові фактори (найважливіші фактори ризику для нашого здоров’я) усвідомлюють, що дозволяє планувати найважливіші зміни. Ми також можемо пережити нові види духовного досвіду на духовному рівні, ми можемо розпізнати нові речі, які створюють більш збалансовану ситуацію між "вільним і напруженим" з точки зору "давати і отримувати" і допомагають створити гармонію з собою та іншими.

Натуропатичні методи в цій статті не засновані на результатах доказової медицини і не обов'язково збігаються з поглядами редакції InforMed.


Більше інформації на сайті Biovital-Melissa.